准媽媽需要了解真假宮縮

准媽媽需要了解真假宮縮，很多准媽媽們在懷第一胎的時候都沒有什麼經驗，對於真假宮縮不是很清楚怎麼樣分辨，想要了解清楚得話需要知道幾個方面的知識，疼痛感是分辨出真假宮縮的好辦法。

假宮縮

都沒有規律和周期

准媽媽們在生前一個月，這時候子宮的肌肉收縮是很敏感的，有不規律的子宮收縮頻繁出現，但是時間都比較短，力量也都不會很強，或只限於子宮下部。

這一癥狀持續經數小時後又停止，但這種宮縮並不能夠使子宮頸口張開，對於胎兒的分娩不會有影響，這個就是假宮縮。假宮縮沒有規律和周期，同樣也沒有疼痛感。

真宮縮

疼痛如浪潮般慢慢擴大

准媽媽在要分娩前可以明顯的感覺出來，比如子宮的收縮很有規律性。宮縮的間隔時間大約是每10分鐘一次，孕婦會感到腹部陣痛，隨後陣痛的持續時間逐漸延長，達到40秒-60秒。程度也隨之加重，間隔時間也縮短，約3-5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。

真宮縮的疼痛如浪潮一般，一陣一陣向下腹擴散，或有腰酸並排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。當然，這個時候准媽咪只要和醫生配合好，利用呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。

對於第一次懷寶寶的准媽媽在沒有經驗的情況下都會手忙腳亂的，所以准爸爸對於了解這些也是很有必要的（宮縮是什麼感覺）。

不管是真假宮縮來了都別急

①假宮縮准媽媽需要淡定

對於准媽媽來說在懷孕37周以後，如果長時間保持一個姿勢站或者是坐，准媽媽就會感覺到腹部會慢慢的變硬，這種假宮縮間隔的時間不等，是沒有規律性的，准媽媽在激動興奮或者是勞累的時候，都是會出現這樣的現象的。

由於子宮會受到胎頭牽扯的刺激，假宮縮的出現會越來越頻繁（宮縮的癥狀）。

出現這樣的情況，准媽媽需要放鬆心情就可以了。但如果上述現象頻繁出現，並且出現明顯的腹痛、陰道流血等現象，就要及時到醫院就診，以免胎兒發生意外。

由於懷第一胎的准媽媽心情都比較緊張，同樣也沒有什麼經驗，對於真假宮縮還是分辨不出來的話，去醫院去檢查也是小心為上嘛。

②真宮縮來了，需要馬上去醫院準備生寶寶了

這個階段，准媽媽需要做的是讓自己呼吸正常。

一般情況下准媽咪必須平卧，閉目，思緒放鬆，以鼻深呼吸，同時以口深呼吸放鬆腹部，切忌過於緊張。

這個時候，准爸爸就應該幫助准媽咪們分散注意力了，比如講笑話啊，或者講一些兩人相戀的一些事情，隨著宮縮的時間越來越短，准媽咪要協助妻子檢查身體各部分是否完全放鬆，或者輕輕按摩身體緩解准媽咪臨產時的緊張與不適應。

要知道准媽媽在這個時候大多都是很緊張的，准爸爸也不要不把這個不當一回事，儘管再忙都要抽出時間來陪伴自己的妻子和肚子裡面的孩子，有丈夫在旁邊准媽媽心裡就會放鬆很多。

准媽媽需要了解真假宮縮，當然這個不僅是准媽媽要了解，准爸爸也是一樣需要知道的，通過上面的內容可以很明顯的知道真假宮縮的區別，但是准媽媽由於害怕以為一痛起來就是真宮縮的反映，這時候准爸爸起到很好的作用了，由於了解了真假宮縮的不同所以應對起來很自如。

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