聊天記錄自查：當男人給你發這幾句話，你的脾氣就該收一收了

關鍵詞：情緒

題主：女

問：我老公虛歲50，我45歲。他不顯老，看起來40歲，我工作工資比他好，他有很長時間單位只發基本生活費，我在理財方面是個好手，一分錢掰成兩分花。

最近幾年，他工資越來越高，我跟他約定每個月他自己留兩千元，剩下的他轉賬給我管理。

就這樣買車買房，日子越過越好。我的脾氣不太好，只要不順我的意，我就會吼幾句，他脾氣也不好，有時順著我，有時跟我對著吵，冷戰之後就好了。

我是個很有主見的人，在家裡說一不二，有些事情叫他去做，他會推給我，他說我辦事能力強。

近10年來我們夫妻生活不和諧，原因很多:孩子生病要陪睡，房子隔音效果差，我得了婦科病，他經常自慰解決。

去年12月份他有次跟我聊天，說無性婚姻不能長久，我沒太在意。

年前這段時間因為裝修的事情我們頻繁吵架，吵歸吵，還是關心著對方，我從沒懷疑過他對我的感情。

今年情人節這天，他說晚上約同事談事情，晚上我催他早回，他9點回來了。

第二天，我發現他有2萬私房錢，盤問中發現他一個月之內出軌了一個離異帶孩子的少婦，他說喜歡她，騙別人他是單身，在情人節晚上我催他回來時他跟別人坦白了他有老婆，並說了我們很恩愛，那女人退出了。

最終我還是原諒他了，他簽了保證書，他現在一心一意撲在家裡，我也改掉了他說的不足，我們彷彿回到熱戀期。

但是現在心理有問題的是我，我總覺得他怎麼做我都覺得不夠。我現在就希望他能隨時隨地跟我互動聊天，對我說愛我，隨時關注我誇獎我……

因為我總覺得，他曾經把應該給我的愛給了別人，我現在要補回來，而且我要他愛我比愛那個女人更多！我怎麼才能拋掉這些怪思想？

冷愛回復：

我想，你是非常需要肯定的。

你在理財方面自認為是個好手，一分錢掰成兩分來花，這一點你的老公肯定也是很認可的，要不然他也不會只給自己留兩千塊，其他所有的錢都給你管理。

而事實也證明，這樣做是對的，你買車買房把日子越過越好。

可是，在這看似越過越好的生活之下，其實還有一個深深的危機。這個危機就是，你的脾氣不好。

而所謂的脾氣不好，在你來看只是脾氣，但在我來看其實情緒。這個情緒是，只要不順你意，你就會吼，你是家裡面說一不二的人，非常強勢。

那麼，他在外面找自己的存在感，也沒什麼好意外的。

我能理解，你在經歷了這樣一場創傷之後想要得到更多的關愛，因此，你並沒有什麼怪思想，你只是遇到了創傷，尤其是在情緒層面。

我的建議有兩條：

一，如果有可能，可以去找一個情緒聚焦療法取向的諮詢師，給你們雙方做一下夫妻伴侶諮詢。這很必要。

二，如果做不到或者沒有條件做，至少你也需要在情緒層面重新調理自己。

當你想要和他回憶從前，對方給你的所有回應都是——「我死好不好」、「很煩躁」這類的言語，可以想見的是，他已經很痛苦了。

當然，我也能夠理解你因此而沒有安全感。可是你越是沒有安全感，他發的那些「我死好不好」就越說明他的情緒也是越煩躁的。

你們雙方的溝通，已經進入到了一個惡性循環。如果沒有能力找到情緒聚焦療法取向的諮詢師幫助你們，那麼至少你們雙方也應該去做一些情緒方面的練習。

你可以翻一下我過去寫的情緒專欄，裡面有一些幫助情緒穩定的技巧，你們可以參考一下。

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