身邊天然的藥物,你都會利用嗎?
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很多食物是葯食同源的,沒事的時候當食物吃,生病需要調理時,又可以當藥物。下面就給大家做詳細介紹。
第一章:食補藥補,男女通用
既是食物又是藥物的可不少,男女通用的也很多,一起總結出來,看看吧!
人蔘:每天吃一點,健康延年好福氣。
甘草:養人又養顏,平民百姓的補益葯。
山楂:消食化瘀的好手。
靈芝:固本祛邪,神仙草。
生薑:御百邪,助陽氣,驅寒最佳。
菊花:最佳保肝茶飲,養肝必喝。
薏仁:不是珍珠勝似珍珠,祛濕消腫還美白(芡實薏仁茶在兩廣地區賣得那麼火不是沒有道理的)。
花椒:麻辣醫生,中藥驅寒很有性格。
火麻仁:潤腸通便,排毒降脂(巴馬長壽之寶,必提火麻油)。
黃芪:首屈一指的補氣要葯。
白茅根:涼血止血的草根醫生。
第二章:好草藥,讓女人美麗一生
哪個女人不想如花似玉?要對抗地心引力,保養少不了,若能在吃吃喝喝中輕鬆變漂亮,自然是極好的。
益母草:女皇武則天的駐顏美容師。
當歸:養血聖物,女人每天喝一杯。
艾草:天然養生「舒膚佳」,天然抗菌葯。
紅花:活血養顏,號稱「女人花」。
白芍:養陰補血,女性知音好友。
雪蓮花:冰山來客養出花樣年華。
葛根:解熱生津的「女人蔘」。
杏仁:潤養肌膚,容顏不老白嫩嫩。
蘆薈:埃及豔后靠它征服世界,美容少不了。
玉簪花:養血祛斑,像花一樣美麗無瑕。
白芨:草藥里的美白仙子。
第三章:保佑我們的先天之本
先天體質不行?後天也能補。這些珍貴的藥材,不好好利用,真是太可惜了!
何首烏:溫補腎陽,沒有白髮煩惱(洗髮水裡很常見)。
枸杞子:古人的四季養生不老丹。
菟絲子:溫和補養,孕期可多吃。
冬蟲夏草:益腎補肺、止血化痰的陰陽雙補藥。
三七:起死回生「金不換」。
女貞子:補肝益腎,完美的天人合一。
杜仲:雙向調節血壓第一葯。
芡實:對脾腎忠心耿耿的水中仙子。
第四章:後天之本的健康源泉
不健康的生活方式,導致身體出現了各種各樣的小毛病,胃痛、脾虛、消化不良……沒事,吃點以下食物來調理吧!
白茯苓:健脾補中,連慈禧都能「返老還童」。
丁香:香噴噴的暖胃好手。
山藥:神仙藥食,養足我們的後天之本。
陳皮:身邊最常見的健脾良藥(經常泡陳皮茶喝)。
藿香:助脾胃正氣,讓你想怎麼吃就怎麼吃。
番木瓜:「萬壽果」,腸胃的好朋友。
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