最容易長斑的四個「黃金期」，該如何預防？

很多仙女常常有這個困擾，

為什麼共同生活在一個環境中，有著共同的生活習慣，熬夜加班、吃「垃圾食品」，

男人不長斑，女人卻容易長斑？

其實，女人之所以容易長斑，是因為人體質不同。

青春期：雀斑主要和遺傳有關

雀斑主要和遺傳有關，當父母一人當中雀斑比較重的話，孩子就容易長。

並且隨著年齡增長增多，多出現在面部，尤其是鼻部、眼周和兩頰。

青年期：黃褐斑是變老的開始

到了青年和體內激素水平及紫外線照射有直接關係，

通常發生在孕期內或口服避孕藥之後容易長斑。

同時，當情緒不佳、肝鬱，勞累等導致內分泌失調時，黃褐斑很快就會長出來。

特別是如果一個女性長期肝鬱，斑點就是變老的開始。

妊娠期：皮膚敏感易出現黃褐斑

女性處於妊娠期時，皮膚變得非常的敏感，

有的女性朋友甚至會出現黃褐斑。

這是中年女性最常見的一種色素性皮膚病，

一般都是因為四五十歲的女性朋友卵巢機能衰退，女性激素分泌不足，從而導致了黃褐斑的出現。

這個時候可以適當使用一些淡斑產品緩解癥狀。

中年期：皮膚老化產生老年斑

女人到了40歲，面部兩頰都會長一些帶褐色色斑，

隨著年齡增長，越長越多、越長越厚，50歲之後會特別多。

皮膚光老化之後引起皮膚局部角化，增厚之後形成老年斑或者老年疣，

也叫脂溢性角化，日晒的影響最大。

預防長斑的方法

1、晨起擦面昇陽益胃

搓面療法是用手輕輕搓擦面部的一種民間療法，有一定的養生保健作用，可防治一些身體疾患。

清代醫學家吳尚先在《理瀹駢文》中就說：「晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而昇陽益胃也。」

操作方法：每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻部兩側自下而上，

到額部時兩手向兩側分開，經頰而下，反覆搓面10餘次，至面部輕輕發熱為好。

此法有改善面部血液循環的作用，可使面部紅潤光澤，消除疲勞，

治療面神經麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經痛等病症。

長期堅持可延緩顏面衰老，推遲老年斑產生。

氣候乾燥時，可先用熱水洗臉，擦乾後塗上護膚膏，

然後再搓面，可滋潤皮膚，防止皸裂。

有面部皮膚病、面部瘡癤、膿腫、皮膚劃痕症、過敏症等的人，不宜用此法。

2、保證充足睡眠

睡眠與飲食對皮膚的影響，特別是睡眠，

保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養分；

角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。

哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。

同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

3、重視生理期保養

生理期的女性免疫力較弱，尤其是面部斑點多的女性，特別要注意經期中的保養。

在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，

不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。

4、做好遮陽防晒

加強防晒是淡化去除色斑的第一步，

紫外線的波段對人體皮膚組織的損害有時是不可逆轉的，

即使秋冬季節，也不能忽視陽光的威力。

因此，要每天塗抹防晒霜，

陽光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽是絕對少不了的，

此外，手臂、頸部的防晒也要同步跟進。

5、做好清潔卸妝

很多長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤的問題，那是因為沒有做好清潔和卸妝，

化妝品中的礦物質和金屬成分進入皮膚，沉積下來所致，

因此，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間乾淨呼吸，

值得注意的是，眼唇和臉部卸妝液最好區分開來。

但是，萬一，一不留神，

還是長斑了，怎麼辦？

交給歐蘭仁美吧！

讓斑從此遠離你！

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