胃有「三怕」，最好一個不沾，牢記「三字訣」，胃會慢慢變好！

據相關數據研究表明，全球胃癌患者有一半人數在中國，被發現的時多半是中晚期，胃可以說是非常「脆弱」器官，需要進行悉心的呵護才好，但是不健康的飲食習慣和生活習慣是導致胃癌發生的最重大的危險因素。

胃部是一種高酸的環境，細菌一般是很難生存的，但是幽門桿菌確實一個例外。它是目前已知的唯一在胃中生存的細菌，而目前，幽門桿菌的感染者就高達40%,此類傳染性極強的物質，會損傷胃粘膜，導致胃潰瘍，嚴重的情況下，會導致胃癌，對於身體的健康無疑危害巨大。

胃有「三怕」，最好一個不沾，牢記「三字訣」，胃會慢慢變好！

1、胃怕「生」

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大多數的地區都非常的喜歡吃生食，其中就包括韓國以及日本。而據數據研究表明，日常生吃可以說是給幽門桿菌騰位置。在無經過燒開的水中，幽門桿菌可以說會存活到4-10天，為了胃不受到幽門桿菌的侵害，我們不要杜絕生食，一些未經高溫加熱的食材。

2、胃怕「辣」

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辛辣的食物可以說對於很多人來說，是不能拋棄了，尤其在四川和成都的地方，是必不可少的。但是日常生活中，最好減少辛辣食物的攝入，由於辣椒中所含有別的辣素會刺激到胃粘膜，從而導致胃潰瘍，正好給了幽門桿菌可乘之機，從而導致感染的風險。

3、胃怕「重」

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日常的飲食中，選擇重油、重鹽、重熱量等食物的話，不但極易被人體進行吸收，還會給幽門螺旋桿菌騰位置，從而可以促進胃分泌更多的胃酸，並且加重消化系統的負擔，引起消化不良、胃潰瘍等癥狀出現。

牢記「三字訣」

·第一個字：吃

1、捲心菜

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生活中常見的捲心菜具有抑菌養胃的功效，可以殺死幽門螺桿菌等在內的多種細菌，而且捲心菜中含有一種叫做生胃酮的化學成分。可以有效的刺激胃細胞分泌更多的粘液，從而保護胃部不受到傷害。

2、酸奶

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酸奶中含有豐富的益生菌的物質在其中，所謂「易菌克菌」，酸奶中所含的益生菌可以有效的抑制幽門螺旋桿菌的生長，從而可以預防和治療幽門螺旋桿菌的生成。

·第二個字：揉

1、天樞穴

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此穴位屬足陽明胃經，可以調節腸胃的氣血運行，並且增強腸胃的消化功能，對於痛經以及月經不調，起到很好的治療和預防的作用。

2、足三里穴

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此穴位，是脾胃保健的主要穴位，日常按揉或者拍打此穴位的話，可以增強人體的抗病能力，促進血液的循環，養胃健脾，對於各種胃痛所導致的胸悶、胃痛、胃脹等具有很好的緩解作用。

·第三個字：飲

1、丁香茶

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丁香茶被譽為是「健胃劑」，其中含有的丁香油、丁香酚以及鞣質等物質，可以治療腸胃的健康，從而緩解腹部脹氣，增加胃液分泌，從而修復胃黏膜，趕走幽門桿菌。

2、蜂蜜水

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蜂蜜中含有果糖以及葡萄糖都極易被人體進行消化吸收，從而可以很好的調節胃腸功能，使得胃酸正常的分泌，有效的增強腸胃的蠕動，促使胃酸正常的進行分泌，從而改善腸道的健康。

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