寶寶體質如何增強，眾道妙方幫您忙

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小兒推拿能在家裡做嗎？

有些媽媽說自己笨手笨腳不會做小兒推拿，日常保健的手法都很簡單，只要方向不要錯了，位置仔細找准了，多練習就會找到感覺，做起來，並沒有想像中那麼難。

還有媽媽說，孩子不配合，沒辦法做，如果孩子一周歲以上，可以嘗試在做之前，先親子互動遊戲，讓孩子與媽媽心靈上建立起親密聯結，然後再把小兒推拿當做遊戲一部分，比如捏脊，可以說成小螞蟻在爬山坡;揉腹，可以說成小毛驢拉磨!

孩子實在不配合時，不要強行，第一次有心理陰影，下次更不配合。實在沒辦法，就等孩子進入深睡眠以後，做一些簡單的手法，比如補脾經、揉腹。

今天與大家推薦益氣補虛的推拿方法，適合體質虛弱，容易生病，面色發黃沒有光澤，形體消瘦，不愛吃飯，睡眠不安寧的寶寶。

推拿方法

補脾經：穴在拇指橈側赤白肉際處，由指尖到指根成一直線，自指尖推向指根。

操作時間：10分鐘

功效：健脾胃，補氣血。

推三關：穴在前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋成一直線，用食中二指併攏，自橈側腕橫紋起推至肘橫紋處。

操作時間：3分鐘

功效：溫陽散寒活氣血

揉足三里：穴在外側，膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處，以拇指端按揉之。

操作次數：100次

功效：調理脾胃，補中益氣

捏脊：寶寶取俯卧位或橫卧在家長雙腿上使其背朝上，家長以雙手拇指、食指指面捏脊3~5遍，從尾骨端捏至大椎穴。從第二遍開始每捏3下，向上提1下，重點提腎俞、脾俞、肺俞三個穴位。

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