一年當中，這個月最不適宜坐月子，趕上的孕媽會受罪

昨天我和小區里的媽媽們坐在一起聊天，大家聊起彼此坐月子時的經驗，可以說是五花八門。其中有不少剛出月子的寶媽說「這夏天坐月子最難受了，不開空調覺得會中暑，開了又怕著涼」，琳琳這時候說「這都不算什麼，我那時候坐月子是在過年，我就沒有安生過一天」。確實如此，過年可以說是一年當中最不適合坐月子的時間，下面我們就來好好了解一下。

過年坐月子

之所以說過年這個月最不適合坐月子，是因為在這個月家裡的人除了照顧寶媽外，還要忙著準備過年的年貨，難免會分身乏術，有照顧不到位的地方。過年的時候，會經常會有親戚朋友來串門，免不了會和寶媽寒暄幾句，在坐月子期間，其實應該少見外人的，這樣費精力和人說話不利於寶媽身體的恢復。而且寶媽躺著和人說話很不禮貌，肯定要坐起來或者站立，很有可能會著涼，落下月子病。所以冬天坐月子，一定要準備厚點的月子服，還有高腰的內褲保護腹部不著涼，不然遭罪的只有寶媽自己。

這個時期是大家購買年貨的時候，一些蔬菜和水果會比平常貴一些，所以在補充營養這方面，沒有平時更方便划算。由於營養和心情都會影響寶媽分泌乳汁的效率，所以寶媽要保持好心情，平時最好用吸奶器將多餘的乳汁吸出，幫助乳腺排空，這樣不容易得乳腺炎。

坐月子的注意事項

在坐月子時，最好選擇相對安靜的環境，無論是什麼樣的時間，要盡量避免外人的探望。因為在坐月子期間寶媽的身體比較虛弱，和人說話也很費精力，如果碰上了節日，家人要盡量幫寶媽擋一擋，相信親戚朋友也會諒解的。

還有就是個人衛生的問題，雖然在古時候產婦坐月子是不可以洗漱的，但是現代化的社會各種衛生條件都允許，而且室內的溫度也可以保障，所以進行一些個人衛生護理，還是很有必要的。刷牙和洗臉都要用熱水，牙刷最好選擇軟毛的，這樣比較溫和。雖然可以洗頭髮，但是在月子期間洗髮次數最好不要超過3次。

在生產完畢後最重要的就是月子期間的恢復，寶媽要對這件事重視起來，馬馬虎虎地應付過去，遭罪的還是自己。

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