最該停止吃的四大零食，腸胃變「廢品站」，醫生從不給孩子買！

零食是生活中不可缺少一部分，而且越來越多人離不開零食，尤其是孩子，甚至每天吃零食不吃正餐，這種習慣是相當不好的，零食畢竟零食，不吃飯決對不行，以下這4大零食最該停止吃，最容易讓腸胃變成廢品站，甚至還會增加致癌的風險，醫生從來不給孩子買，快來看看有沒有你喜歡吃的？

1、炸雞，雞排，雞米花

這種零食最為普遍，尤其是雞排更為火爆整個美食市場，到處都有賣雞排的，但是這類食物屬於高脂類食物，尤其是孩子們喜歡吃，雖然是「雞肉」，但是這種吃法會直接影響健康，首先這是屬於油炸類食物，而且商家的食用油都是重複用來用去的，會產生大量的致癌物，常吃會增加致癌的風險，建議最好是遠離。

2、果凍

果凍吃起來滑滑的，口感特別好，雖然是水果果凍，但是幾乎沒有營養價值，你吃的全是添加劑勾兌的，例如甜味劑、山梨酸鉀、檸檬酸、人工香精、合成色素等，多吃不僅會導致過敏，而且還嚴重傷害身體的神經系統，孩子常吃智力發展緩慢。

3、罐頭零食

常吃的一般是水果罐頭，孩子吃幾塊就飽了，正餐一般吃不下，水果罐頭在加工的時候，其中營養素會遭到大破壞，營養價值大大縮水，更重要的添加劑較多，能量高，常吃容易導致肥胖，高血壓等。

4、辣條

一包辣條頂以上所有，相當美味，但是辣條也是最不健康的零食，剛前幾天報道，至少7家辣條生產商都有違規添加，其中包括我們常吃的，更重要的是一包辣條含有16種以上的添加劑，還是高鹽食物，常吃會增加致癌的風險，而且辣條致癌的新聞也經常有報道。

溫馨提示：零食最好吃健康，安全無添加的，例如自製酸奶，全麥餅乾，堅果零食，各種的新鮮蔬菜和水果，黑巧克力等。

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