高血糖？不怕！它是高血糖的「福音」，每天吃點，血糖平穩

糖尿病已經成為最為常見的慢性疾病了，很多的人都是不知不覺中就患上了糖尿病，真正是防不勝防。糖尿病是一種不能夠治癒的疾病，所以預防糖尿病也成了大家最為關心的一個問題。

玉米須茶

玉米須茶具有很健康的作用 ，適用於糖尿病患者輔助治療，常喝能夠有效的降低血糖值。還可以利尿、消水腫，玉米須中含有的營養物質能增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。

牛油果一般人群均可食，是一種著名的熱帶水果，也是木本油料樹種之一，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，對糖尿病是具有著緩解作用。

蕎子是一種粗糧，富含黃酮類物質、蘆丁及多種礦物質，蘆丁有降低毛細血管脆性、改善微循環的作用，血糖會逐漸恢復平穩，不易波動。

山藥本身具有健脾益胃、滋腎益精、降低血糖、延年益壽的作用。山藥能有效改善高血糖，我們都知道山藥中的有一種黏滑的東西，這種黏滑是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這養能抑制血糖的急劇上升，還能避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。

綠豆芽含有豐富的維生素C和膳食纖維，能促進膽固醇排泄，防止血液濃稠，降低血清膽固醇，是一種胰島素的增強劑，能夠幫助人體更好的利用胰島素，穩定血糖、血脂。

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