女人月經量「少」別愁，多吃這3種「養宮水果」，驅寒活血防閉經

月經是女人一生中比較重要的生理現象，也是最讓女人們頭疼的事情之一，來的時候會身體帶來巨大的不適，還會嚴重影響工作和生活，如果不按時來又會讓大家懷疑是不是自己的健康出了問題。生活中不少女性朋友在大姨媽期間都會碰到「經量少」或者時間過短的情況，甚至一個周期內也用不了幾片姨媽巾，害怕自己會提前絕經，讓人變得煩躁不安，那麼造成這種情況原因是什麼呢？

女人月經量少，主要是以下3個原因

1.子宮發育不良

大家都知道月經是伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜剝落和出血，如果子宮發育不良容易產生過小或者畸形的情況，這樣就會導致每個生理周期內只有很少的內膜會脫落，月經量也會非常的少。

2.無排卵性月經

很多朋友不知道，即使不排卵也會來月經，醫學上稱之為「無排卵性月經」，它和正常的月經不太一樣，屬於「功能性子宮出血」的一種，特點就是非常不規律，而且經量也比較少。

3.激素分泌異常

激素也是影響月經的重要因素之一，它能夠促進子宮內膜的增生。如果體內的激素分泌異常，就會導致子宮內膜的厚度達不到要求，脫落量降低，經量自然就會變少了。而生活中一些不好的習慣都容易使內分泌系統紊亂，比如過度節食、經常熬夜、負面情緒等等。

多吃這3種「養宮水果」，活血暖宮調理月經

榴槤

相信大家對榴槤並不陌生，最讓人印象深刻的就是它那獨特的「臭味」。被稱為「水果之王」的榴槤營養價值非常高，並且屬於熱性水果。生活中不少女性朋友都有宮寒痛經的癥狀，多吃榴槤可以很好地活血暖宮，緩解月經不調以及痛經的癥狀。

番石榴

番石榴是一種非常有名的熱帶水果，產自於南美洲，酸甜可口營養豐富，對於女人來說，也是一種非常好的養宮水果。其中含有的維生素E、K和B6以及葉酸、錳、鎂等礦物質元素都可以促進血液的形成，提高造血能力，而且維生素C還可以促進人體對鐵的吸收，是補血佳品。此外，番石榴還有著降血壓、抗炎症、提高免疫力的作用。

蔓越莓

蔓越莓又稱為小紅莓、酸果蔓等，是一種營養豐富的水果，不僅含有人體所需要的各種維生素，還有抗氧化能力非常強的花青素等等，所以很多食品和保健品中都有它的身影。維生素C和果膠成分可以促進子宮的修復，也能促進體內毒素和脂肪的代謝排出。此外，多吃蔓越莓還可以預防尿路感染和老年痴呆。

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