夏天終於過去了！曬過的皮膚還有救嗎？！

原標題：夏天終於過去了！曬過的皮膚還有救嗎？！

要說晒黑這件事，感覺沒人能跟M姐比慘！今年M姐以每3個月暴晒一次的頻率，成功的讓自己晒黑了兩個色號！今年基本是在晒黑—修復—再晒黑—再修復—再再晒黑—再再修復的節奏中度過的。

有的時候是在強紫外線的海島，有的時候是長時間暴露在強紫外線的城市裡（懷念國內的霧霾天，擋住了很多紫外線），一天即可收穫皮膚髮紅、色斑加重。

20出頭的時候，仗著皮膚修復能力強，晒黑了也不怕，幾個月就能自己恢復。過了25皮膚走下坡路，從曬後皮膚不易復原開始。

當我們曬太陽

我們只是晒黑了嗎？

比起晒黑長斑，更讓人擔心的，應該是長波紫外線對真皮層的傷害。它會破壞我們肌膚的健康，使我們的皮膚加速老化。

簡單的說，日晒對皮膚的傷害主要在這幾層??

角質層

超過耐受量紫外線照射的皮膚，產生了光毒反應，使角質形成細胞釋放多種炎性介質，導致鬧戲血管擴張、皮下組織水腫、激發炎症。水和皮脂會快速流失，屏障功能急劇下降。

表皮基底層

長波紫外線會促進黑色素母細胞的活性，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成色斑或者膚色變黑。雀斑、黃褐斑等色斑會加重。

真皮層

紫外線照射後，可使彈力纖維變性，膠原纖維大量減少，基質消失。取而代之的是雜亂的微絲，導致皮膚鬆弛、皺紋及其他老化癥狀的出現，表現為皮膚皺紋粗，呈橘皮、皮革狀，出現不規則色素斑、皮膚毛細血管擴張等。

損傷如山倒

修復如抽絲

如果修復皮膚能像晒傷晒黑那麼容易就好了！不過，知道了太陽到底傷了皮膚哪裡，就能對症下手，一擊即中，曬後修復才不會費錢費時又無效。

抗炎修復

最緊急的情況就是曬後炎性反應，也就是晒傷。紅、腫、熱、痛，甚至脫皮。此時水和脂質構成的皮脂膜已經被破壞，所以第一時間要進行冷敷，緩解肌膚不適、減少血管擴張；同時要為肌膚補油，修復皮膚屏障功能。

皮膚晒傷後1-2周，要使用高保濕的敏感肌護膚品，最好是封閉性好一些的油性產品。切忌使用含酒精的護膚品，這段時間以穩定皮膚為主。

如果想要更快速的修復皮膚晒傷，可以在醫生的指導下使用藥妝（功能性化妝品），醫學護膚品跟日化相比，成分更穩定、安全係數更高。國產葯妝中，薇諾娜是不錯的選擇，主打抗敏修復。

褪黑美白

皮膚被暴晒變黑之後，不要著急使用美白產品，尤其是在皮膚晒傷的情況下。美白護膚品對皮膚多少有刺激，若還在炎症期的皮膚盲目使用，可能會加重色沉。這個時期最保險的方法，是用少量低濃度的VC及衍生物護膚品+維生素E產品+大量食用新鮮的水果。修麗可的CE精華是抗氧化美白非常好的產品。

還原型谷胱甘肽、氨甲環酸、阿魏酸、熊果苷等都有抑制黑色素合成的功效；激光、光子等醫學護膚方法美白祛斑更立竿見影（但需在曬後1個月以後再做）以上方法的使用，一定在皮膚科醫生的指導下進行。

很多美白不成反把皮膚zuo壞的，80%都是盲目使用美白產品造成的。

修復膠原

其實在皮膚曬後修復的難度上，修復角質和修復受損的真皮層並列第一難，祛斑美白反而是不值一提的小case。就算不暴晒，皮膚自然衰老也會讓我們的膠原逐漸減少，光老化則是讓皮膚老化超快速進行。

到了這一步，使用含煙醯胺、透明質酸鈉、煙醯胺、煙酸、輔酶Q10等（相信你的化妝台上一定有幾瓶），可改善老化情況（但無法讓膠原再生，口服膠原也不能）。最有效的辦法將就是！出門塗好防晒！長期在室外一定3小時補一次防晒。

實在不行，只能藉助醫學手段讓膠原蛋白再生（沒錢還是少曬太陽吧）。

最近恨不能把所有東西塗上臉的我（但還殘存了最後的理智）嘔心瀝血整理出了以上有效的曬後修復方法。但其實比起皮膚健康，美都是次要的。做好防晒，保護皮膚屏障健康，皮膚才能老化比較慢。預防永遠比補救更有效！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！