比糖還甜卻是天然養生葯，不僅能減肥美容，還是失眠人士的福音！

「百香果」對於大家來說是個最普遍不過的水果，其口感酸酸甜甜深受女性朋友的喜歡。但關於它的營養價值，也是非常高的，要知道，它富含人體所需的多種維生素。經常食用可以美容養顏、排毒。那麼除了這些它還有什麼好處呢？下面一起來了解一下吧。

百香果富含的營養價值

百香果富含人體所需的各種維生素：如氨基酸、類胡蘿蔔素、以及豐富的蛋白質、脂肪、鈣、維生素等。因此它被稱為「水果中的維生素之王」。經常食用對身體非常好。

經常食用百香果有什麼好處？

1、補充維生素C

百香果中富含豐富的維生素C，經常食之可改善肌膚、排毒養顏。

2、清理腸胃

經常食用百香果可抑制有害微生物在人體消化道的生長，而且百香果的果肉纖維能深入到腸胃的最深部份，吸收體內有害物質將其徹底排出。因此，二者結合對排除體內的毒素、清理腸道有著非常顯著的作用。

3、排毒養顏

很多人說常吃百香果可以排毒養顏這是因為，百香果中富含豐富的維生素，它能有效凈化體內的有害物質，避免其在體內沉澱，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效，還可改善皮膚的彈性。

4、緩解疲勞

百香果內含有的「尼克酸」為人體細胞呼吸所需的物質，它參與體內很多代謝過程，可起到抗癩皮病，以及防止精神抑鬱等，所以對於工作、精神壓力大的人群要，建議常食擁百香果。

5、改善失眠

百香果富含多種水果的香味，所以其香酚成分具有很好的安神效果，因而百香果對於失眠人群，非常不錯，可以用來治療失眠。

6、幫助減肥

百香果可以抑制人體對脂肪的吸收，增加飽腹感，減少熱量的攝入，改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，從而達到減肥的目的。

哪些人群不適宜食用百香果

患有消化道疾病的人群、胃不好的人、母嬰，久病體虛人群。氣鬱體質，過敏體質的人。

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