范冰冰、蔣欣、劉濤……女明星運動減肥時，打死不會告訴你的小秘密

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說出來不怕你笑話

一流汗我就自我膨脹

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今天不繞彎子，沒有前戲，就想開門見山，簡單直接地給大家分享一個我入手了一個多月，最近愛不釋手的心頭好（衷心希望自己可以保持住對它的熱情）：

一條穿上後，發汗量會暴暴暴增的運動褲

對我來說，它最最最最最重大的作用在於：

最近極大地增強了我邁開腿運動的慾望。

（最近又燃起對運動的熱情，是因為深覺新陳代謝越來越慢，以前一個禮拜就能淡去的痘印，現在愣是在臉上能呆好幾個月，以前從來都是平坦的小腹，現在也開始囤積了肉肉……）

我對出汗這件事非常有執念，因為我本人是個非常，極其，不容易出汗體質。

夏天和朋友一起去夜跑，20分鐘後她後背就濕透了，而我，跑完整整一小時8公里，T恤依然乾爽——出汗的速度根本趕不上奔跑時蒸發的速度。

天知道我有多羨慕初中時動一動就汗如雨下的同桌，冬天跑完1000米後，他的頭頂上直冒水蒸汽……體育老師問他，你咋開鍋了......

你咋開鍋了

你咋開鍋了

你咋開鍋了

…………

所以，你知道「暴汗」這個詞，對我這樣的「不出汗體質」多有吸引力了……看到這倆字，我簡直兩眼發光。再加之看到范冰冰、賈乃亮、劉濤、蔣欣一眾明星穿著它去健身，然後頭腦一熱幾乎是沒做太多思考就繳（交）械（錢）投降。

呵，女人。

如前面說的，這條褲子近期極大地增加了我邁開腿的頻率，所以一直想著文章安利給你們。我自己是頭腦一發熱沖著發汗就買了，但是我覺得如果要給你們安利，得做更全面，更負責任的功課才好。

但是，做了一番功課後，我發現有一些認知顛覆了我之前的一些觀點。所以，接下來的內容，一部分人會覺得這是一篇種草文，而另一部分人會覺得這是一篇拔草文。

無論怎樣，全盤奉上。因為寫這篇文章的初心是，被我安利到的人，是真正需要它，適合它的人。

但是你若問我買它後悔么，我的回答依舊是：不後悔。就「舒服地增強我運動的成就感和動力」一條，對我而言，就足夠了。

太長不看版：

穿上會增加發汗量么？

會。

穿上舒服么？

算舒服，至少不會悶得難受。

發汗可以排毒么？

別太指望。

發汗可以減脂么？

不可以，醒醒。

那我圖個啥？

提升新陳代謝和運動效率。

值這個價么？

如果也提升了你對運動的熱情，我覺得也算值。

穿上後真的能增加出汗么？

首先第一個問題，穿上它會增加出汗么？出汗程度如何？

真的會。

就出汗程度而言，我雖不知是不是如官網所宣傳的5倍之多，但就我主觀感覺而言是滿意的。

穿上它去跑步的時候，我經常會跑到一半，非常變態地把手伸進褲子…………的褲腳部位（你以為伸進哪裡啊！！！），看看有沒有出汗。摸到濕漉漉的褲子內層後，就能繼續心滿意足自我膨脹地往前跑……（我知道，動一動一身汗的人，一定不能理解我這種摸汗的變態行徑，以及我這種因為出汗而自我膨脹的變態心理）

所以，最近每次健身的動力都來自於——看看今天能讓褲子有多濕。

穿正常的衣服夜跑，我基本上從來沒有體驗過衣服濕透的感覺。汗流浹背什麼的，從來只發生在從我身邊跑過的漢子身上……

但是穿暴汗服，走姿從家裡到健身房的路上，10分鐘就有微微的發汗。

跑完步10分鐘，褲子的內層就有相當明顯的濕漉漉的汗水。

連續跑完30分鐘，褲子上的汗就完全滲透裡面的塗層，從內濕到外，然後順著往下滴

——真的，這是我我這輩子從來沒有過的美妙體驗。（不準嘲笑我！）

為什麼穿上它能增加出汗？？

那麼問題來了，它是靠什麼提高出汗量的？

答案在褲子內層的銀色面料上（類似塗層）。

官方稱它是「熱控銀纖維面料」，Hotsuit的專利面料（專利號：201520521958.5）。它是通過快速形成熱反射和熱循環，短時間內提升體溫，從而促進出汗。

我用大白話把「熱反射」和「熱循環」的過程翻譯一遍：穿上它運動，人體會釋放出大量的熱量，暴汗服上的那層面料，減少了熱量的流失（把熱量捂住），然後你的體表的溫度就會上升，從而出汗量就會增加（身體出汗是為了帶走熱量）。

穿普通的褲子和發汗褲，體溫的差別如下：

穿著舒服么？

在圖片上看到這個面料，我下單前內心的擔憂是——舒服么？悶么？難受么？

事實證明，到手後，它的舒適程度超過我之前的預期。裡面的塗層，和外面那層面料，是緊緊在一起的，一體的（你就理解成一塊布的正反面），而非兩層。這樣的好處是，穿的時候不會出現不好拉的現象，也不容易拉不平整。

這個面料雖然是靠「阻隔熱傳遞」來提升身體體溫，但是穿著的時候，主觀感受上並不太容易有悶和捂的感覺。這是一個加分項。

我買回來後，朋友揶揄我說，你大夏天的穿個棉襖出去也能大汗淋漓。

朋友這邏輯沒毛病，但是運動過程中的舒適感也很重要啊！能舒服地出汗，何苦要難受地出汗，然後打擊自己運動的積極性？

關於這個品牌Hotsuit，我之前也並未聽聞。後來才知道，這其實是美國的一個小眾運動品牌，靠發汗服起家，也算得上是發汗服的鼻祖。

這種暴汗服最早是為拳擊運動員賽前訓練而研發的，為了在短時間內幫助拳擊運動員控體塑形。後來很多明星藝人為了快速減重塑形，提升運動效率，也會穿上它。所以也就不難理解，很多明星在微博上打卡健身時，穿的都是hotsuit的發汗服。

比如范冰冰：

比如蔣欣：

（二姑娘翻到的幾條明星微博，沒有在他們的文案中看到品牌的字眼，我個人覺得應該不太像收了錢的。）

所以它之前更多是盛行在運動員和明星圈子中。出現在大眾視野中，應該是這兩年的事。

出汗可以排毒么？

關於這個問題的功課，是顛覆我之前認知的。

我之前對出汗有執念，很大部分原因是覺得出汗可以排毒（也是受市面上各種所謂的排毒產品洗腦太深），而自己不太出汗，毒素是不是都停留在體內了……做同樣的運動，人家出汗量是我兩三倍，我是不是太虧了……

但事實是：

1.我們體內沒這麼多毒要排；

2.汗水能排出的毒真的……非常非常有限。

這裡要回到汗液的成分。汗液中99%是水分，剩下的1%是氯化鈉、乳酸、鉀、鈣，以及尿素氮。

能和毒沾邊的尿素氮主要通過小便排出人體。汗水裡那一丟丟的量，和小便里排出去的相比，基本可以忽略不計。

出汗本身可以減脂么？

-出汗本身能減脂么？

-對不起，不能的。

-汗水是脂肪的眼淚？

-得了吧，醒醒.jpg

倘若出汗就是減脂，那些每天出汗的大胖子也就不復存在了。

你可能有這樣的經歷，在氣溫超高的時候運動，狂出汗不止，而後體重迅速掉了幾斤。其實，此時體重秤上少掉的大部分是水，而非脂肪。

所以，能真正起到減肥作用的，不是出汗本身，而是和出汗同時進行的有效運動。

雖然二家生活館上架了這條暴汗褲，雖然我也挺喜歡這條暴汗褲，但我還是不能睜眼瞎地告訴你「出汗能減脂」。

我們要尊重科學，也要對它有個正確的認識和期待。

（心急的寶寶可以先戳小程序直達購買鏈接）

不能排毒，不能減脂

那我圖啥？

提升我運動的成就感和動力——這是對我個人而言，最重要的一點。

它幫助我去抵抗惰性，然後邁開步子去享受運動帶來的一切益處。

基礎代謝率隨著運動的頻繁逐步提升，皮膚變得更有光澤和氣色了，痘印消下去的速度更快了，贅肉更不容易堆積了，一覺睡到天亮特別有精神了，因為長時間伏案的腰酸背痛緩解了……

這是我最近重新投入健身後特別明顯的幾點體驗。

第二點是我們前面提到的，升高體溫，提升新陳代謝。

因為面料的緣故，它可以快速形成熱反射和熱循環，短時間內提升體溫。體溫的短暫上升，會讓血管變得柔軟，血液會順利的輸送，血液循環更會因此獲得改善，氧氣隨著血液運送至全身，促進老舊廢物的排泄，使新陳代謝也跟著提高。

相比起穿普通的衣服健身，穿暴汗服可以通過短暫提升體溫，來增強運動的效率。

馬上到冬天了，手腳冰冷如我，有暴汗服加持，應該更容易升溫提升新陳代謝。

還有一個小小的變化，穿著暴汗褲運動後，我覺得我大腿的皮膚有變光滑。

對此，我覺得合理的解釋是，汗液混合皮脂乳化，在皮膚表面形成天然保濕層，同時滋潤了角質層。這個浸潤作用，會讓自己覺得皮膚變好變光滑。

不過一個小提醒，不能穿著暴汗褲太久（不能讓皮膚長期處於浸潤環境中），運動的時間穿著它足矣。

最後，它這種特殊的面料其實倒是有非常好的抗風性質。所以過陣子天氣轉冷了，穿著去外面夜跑倒也個挺不錯的選擇。

二家生活館也上架了這條發汗褲。同款發汗褲在天貓旗艦店的價格是299，二姑娘這邊的優惠價是279。

天貓旗艦店裡還有另外一款褲型的發汗褲，但是我個人覺得那條彈力太小，不如這條高彈的舒服，褲型也不夠服帖。

另外，過段時間等天氣涼一點了，我打算再試試它家的發汗服。大家可以期待一下～

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