你家卧室長這樣，怎麼睡得著？

刺激麻木日常生活

白天困到暈厥，晚上卻清醒到眼珠子像銅鈴……說起做夜貓子，現在的人誰也不輸誰。

當然了，敞亮的卧室加上wifi和手機，睡覺當然難上加難。今天麻老闆和大家分享一個物理助眠法——在卧室裝扮上下功夫。

小卧室更催眠！

通常越小的空間越有安全感，好像將自己包裹起來，沒有外界的打擾，「小而溫馨」 大概就是這樣的感覺。

因此，房間太大，空曠感反而容易讓人陷入焦慮和恐慌，從而失眠。

但是如果卧室比較大但是不能改，或者卧室和客廳是一體的大開間怎麼辦？

那就在卧室里再打造一個專屬睡覺的區域，可以用帷帳、帘子、隔斷解決這個困擾。

掛帷帳

在床邊加上帷帳可以讓你有很強的包裹感和私密感，還增加了浪漫治癒的效果。在床區安裝一個軌道，輕鬆掛上帷帳，然後就可以為所欲為了~

帷帳還有劃分區域的功能。如果卧室很大，可以將睡眠區從衣帽間、工作區、梳妝台等區域劃分出來，這樣即便有人在帷帳外工作，也可以安心睡眠。

掛帘子

和帷帳的作用一樣，不過帘子更適合開放空間。比如在客廳卧室一體的大空間隔出睡眠區。

帘子的材質不用很厚重，顏色最好不要選擇深顏色，這樣不會有沉悶的感覺。

建隔斷

不喜歡帷帳飄逸浪漫的小夥伴可以用他來劃分區域。還有的卧室風格不適合掛帷帳，那就用硬朗些的隔斷來代替。

喜歡更明朗的區分感，可以用玻璃、半透明隔斷或者隔斷牆來分割，讓真正的卧室立刻變得小而溫馨。

總之，卧室越小越好，包裹感越強越好。這樣睡覺的時候才能很安心，助催眠一臂之力。

什麼顏色更催眠？

相比通透敞亮的顏色，當然是柔和的顏色更催眠，以灰調或暗調為主最好了。暖木色、灰色、綠色、藍色、橘色、深灰色......這些顏色有很強的催眠效果。

灰調的顏色可以讓我們的神經放鬆下來，視覺上的舒適，緩解你暴躁急切不安的情緒。

不飽和的大面積黑色，讓光線昏暗，助眠能力也是不容小覷的。

相比於粉色，柔和的藕粉色更淡更低調，塗一整面牆也不浮躁，柔和得讓眼睛不自主得閉上。

灰綠的牆面，有種在大自然的感覺，但又不是很濃烈，像大自然一樣讓人心靜、忘記壓力。

墨綠色和深藍色也是令人舒緩的顏色，總之，低飽和度、低明度、高暗度都有利於睡眠。顏色的選擇根據自己的喜好來定。

助眠配飾

卧室里一定要有柔和溫馨的裝飾。不能太「乾淨」，視覺上的空曠感很不適合睡覺。

比如藤編自然、樹枝裝飾的吊燈，自然的感覺充滿北歐風，最能治癒人心。

大葉的大型植物、比如龜背竹、春羽、橡皮樹放在卧室也能助眠，彷彿能呼吸到新鮮的空氣。最好不要針葉狀的，會顯得有攻擊性。

用微醺的床頭燈代替頭頂的照明燈，這種黑夜中微弱的光感，溫馨舒適，彷彿寒夜中的火堆，在黑暗中給人一種溫暖依靠的感覺。

金色飾品和燈比白色的光更溫柔，暖暖的顏色讓你在午後能舒適小憩一會。這是很多人喜歡用黃銅床頭燈的原因，有質感還能助眠。

除了這些在卧室上下功夫的方法，還要調整自己生活習慣哦！希望大家每天都能在溫馨的卧室里入眠~

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