肝好的人，睡著後會有這3個「現象」，你若也如此，那就恭喜了

很多人學養生，常把「補腎」掛在嘴邊，殊不知養肝跟補腎同等重要，肝腎同源，想要補腎先要養好肝。在古醫書《黃帝內經》記載著這樣一段話，肝藏血，腎藏精，精能生血，血能化精，可見肝腎之間的轉化關係，若腎內精氣充盈，則人就肝血旺盛，肝血不足，就會引起腎精虧損，肝血易補，腎精難存，因此，我們要先養肝，再養腎，肝若不好，人則百病叢生。肝是一個非常沉默的器官，只有等到肝內的細胞大部分出現壞死，才會有癥狀，因此肝病具有隱匿性。那我們如何得知自己的肝好不好呢？在中醫里，睡眠能養肝，在晚上11點到凌晨3點，肝氣最旺，因此我們可以通過觀察睡眠，來判定肝是否健康，一起來學習下。

肝好的人，睡著後會有這3個「現象」，你若也如此，那就恭喜了！

1、肝好的人，睡著後，一覺到天亮、不失眠

肝好的人，一般入睡快，一覺睡到天亮，不會出現失眠，若肝不好，肝藏血不足，就會導致疏泄失職，容易出現夜寐多夢，女性一般都還會出現月經不調。長期被失眠困擾的人，最好去檢查下，要考慮是不是肝病所導致的失眠。尤其是半夜1-3點容易醒的人，這個時間段剛好是肝經得令，若肝不好，就容易在這個點出現失眠。

2、肝好的人，睡著後不會說夢話

我們說肝藏魂，腎藏志，肝不好，則魂魄不安，就容易到處飄蕩，到處走動，碰到一些熟悉的事務，或者發生一些事，就會說出來，就是我們所說的講夢話，囈語，嚴重一些，人還會產生夢遊，你若都沒有，說明肝還保養得不錯。

3、肝好的人，睡著後不會抽筋

肝不好，血液中的鈣離子就會減少，而有肝病的人一般都有不同程度的低血鈣的問題，當達到一定程度的時候，就會引起小腿抽筋，而夜間血液循環流動較慢，人體各組織營養不足，進一步加重了低血鈣的狀況，所以睡著後比白天，抽筋較嚴重。在中醫里，肝主筋，肝不好筋失所養，損傷了人體的筋脈，因此就會抽筋。

肝好的人，睡著後會有以上這3個「現象」，你若也如此，那就恭喜了，哪怕只佔一條，也是好的。肝在人體中有不可替代的作用，因此無論男女，都要把「養肝」放在第一位，肝好，女人更漂亮，男人就更強壯！

（以上圖片均來自網路）

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