孕媽媽在這些時候要注意補水，否則會影響羊水指數，你知道嗎？

自從小翠懷孕後，無論是家裡人，還是親戚朋友，都不止一次的告訴她，平時千萬要注意多喝水。雖然小翠嘴上答應的挺痛快，其實，她內心卻並沒有把這種勸告太當回事，何況，她自己本身就是一個不喜歡喝水的人。不久前，她到醫院做了一次產檢，醫生非常嚴肅的告訴她:她的羊水指數太低了，對胎兒的發育非常不好，以後必須注意多補充水分了，並且，醫生還指導她平時如何喝水、以及注意喝水的時間段。直到這時，小翠這才知道，原來喝水和懷孕的關係這麼重要，看來自己以後還真不能大意了！

一、早上起來後要喝水。早上起來喝一杯水，這不僅是對懷孕女性的要求，就是對於普通人來說，早上起來喝一杯水，也是對身體具有非常大的好處的。而對於懷孕女性來說，身體經過了一個晚上的消耗，無論是自身還是肚子里的胎寶寶，都需要及時的補充水分，這不僅有利於身體的排毒，還能夠美容養顏。不過，水溫注意不要過涼，但也不能過熱，至於喝多少的量也沒有太硬性的要求，建議一次大概喝一杯兩杯都可以。

二、洗澡後要喝水。對於懷孕的女性來說，洗澡可是件比較辛苦的活兒，同時，也消耗了大量的水分，所以，洗完澡都會有口乾舌燥的現象。這時，如果能夠及時的喝上幾杯水，對身體有很大的好處的；除此之外，還有一些女性在懷孕期間上班，就有可能處於空調環境中，這時的室內空氣就非常的乾燥，尤其是對於孕婦來說，體內的水分消耗比較快，如果不及時的喝水，就會危害到自身以及胎寶寶的健康。

三、心情不好時要喝水。女性懷孕期間，由於孕激素分泌的原因，往往情緒波動比較大，有的表現出來的是容易生氣發火，還有的表現出來的是心情鬱悶、情緒低落等，這時，孕婦體內激素會急劇升高，這對孕婦以及胎寶寶都沒有好處，需要儘快的釋放這種負面情緒。有人認為，通過多喝水，也是一種排解負面情緒與鬱悶的方法，這裡姑且不論這種喝水是否真的能夠有效，單單就孕婦對水分的強烈需要，多喝水也是有益無害的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！