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讓人食慾大增的23道家常菜,葷素搭配不油膩

酸豆角炒雞胗:

讓人食慾大增的23道家常菜,葷素搭配不油膩

1、先將酸豆角洗凈,然後切丁備用。

2、雞胗抹上鹽,用手使勁揉搓,然後再用清水清洗乾淨後,下入開水鍋中煮一下,撈出清水沖洗後切薄片備用。

3、鍋里放入適量食用油燒熱, 下薑片,大蒜頭,爆香後,放入雞胗薄片,放料酒,炒幾下後放酸豆角丁, 辣椒段。繼續翻炒。再放醬油炒勻。

4、出鍋前放鹽,雞精和蔥花拌炒均勻即可出鍋裝盤。

鹽水菜心:

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  1. 菜心清洗乾淨,在水裡泡半個小時去除農殘後,撈出慮水備用。
  2. 生薑切成薑絲。
  3. 熱油鍋,爆香薑絲,放鹽進去炒幾下。然後倒進適量的清水,水量要多,要夠沒過菜心,大火煮開後放進菜心,用筷子心稍壓一下,要讓水沒過菜心,然後幫菜心翻個身。
  4. 蓋上鍋蓋,大火煮至水開,揭開鍋蓋,繼續煮5分鐘。
  5. 把菜心連部分煮菜的水即可

虎皮尖椒:

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  1. 尖椒洗凈,去籽去蒂後切段,瀝干水分。蔥、蒜、姜切成碎末。
  2. 鍋內放油燒熱,將尖椒放入略炸片刻後撈出瀝油備用。
  3. 鍋中油倒出,僅留少許底油,放入蔥、姜、蒜爆香,加入蚝油略炒一會,放入炸好的尖椒煸炒。
  4. 加入適量鹽、味精、白糖、醋、老抽、蚝油,等炒至熟透入味後,加少許香油即可出鍋。

脆辣鴨胗:

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1、準備原料。先將鴨胗用鹽搓一會,洗凈後切薄片,用生抽、料酒、雞粉、白糖、白鬍椒粉、生粉抓勻腌5分鐘左右備用。豇豆、姜、蒜、小米椒都切碎備用。

2、鍋中熱油,爆香姜蒜和小米椒段。

3、倒入腌入味的鴨胗翻炒變色。

4、加入豇豆繼續翻炒,約3分鐘即可出鍋裝盤。

番茄水煮魚:

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1、魚片加鹽,胡椒粉,鹽、蛋清、干澱粉拌勻腌制10分鐘。蘑菇洗凈用手撕開,番茄洗凈切塊,蔥姜蒜洗凈切碎。

2、起鍋熱油,先下蔥姜蒜末爆香,再放入番茄、蘑菇翻炒。

3、然後在鍋里放3碗清水燒開,燜煮2分鐘,再放入料酒、鹽和雞精調味。

4、放入腌制好的魚片大火燒開後關火,然後盛入碗中,趁熱撒上蔥花。

5、將鍋洗凈燒熱後放入適量的食用油,油熱後將花椒粒、干辣椒放入爆香淋在魚片上即可

蒜苔炒臘肉:

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1、臘肉用溫水浸泡半小時後,瀝干水分切成薄片備用。蒜苔洗凈切成3厘米上的段,干紅辣椒掰小段備用。2、炒鍋里放少許食用油,待油熱放入干紅辣椒和花椒,出香味後,倒入臘肉片翻炒。

3、不斷翻炒至臘肉肥肉部分透明,有油脂流出。

4、然後倒入少許生抽,炒勻後倒入蒜苔,繼續翻炒均勻。

5、待炒到蒜苔稍軟就可以出鍋裝盤了。

泡椒鱔魚:

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1、將宰殺好的鱔魚清洗乾淨,切成3厘米長的段。泡紅白辣椒切碎,姜切成末,蒜切片,蔥切短段備用。

2、炒鍋內放入適量食用油,待油燒至七成熱,放入鱔段煸干水氣,加剁碎的泡紅白辣椒和姜、蒜片,炒出香味,再放入料酒炒勻,加醬油、鹽、白糖和清水一碗。

3、大火燒開後轉小火將悶燒鱔段。

4、待鍋內湯汁收的差不多時,加味精、蔥段、醋拌勻。然後將湯汁收干,即可出鍋裝盤。

尖椒五花肉:

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1、五花肉洗凈切薄片,尖椒去籽切片備用。

2、炒鍋內放幾滴油防粘,把五花肉片擺上,小火慢慢煎出油脂。

3、一邊煎一邊撒點鹽進去,直至兩面煎至金黃,如果不放尖椒就是鹽煎五花肉了。

4、煎出油分後肉身質地變硬,此時放入尖椒翻炒,使尖椒變軟後,加幾滴生抽調味即可出鍋裝盤。

香菇燜豆腐:

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1、豆腐切成長方片,在平底鍋里煎成兩面金黃色。

2、香菇去蒂,切成四塊;紅辣椒切段。蔥切段,姜蒜切片,瘦肉切細絲。

3、鍋內放適量食用 油,燒熱後放入肉絲炒散。再放入姜蔥蒜炒出香味,加入豆腐片,翻炒。

4、放入紅辣椒、香菇塊,加入鹽、白糖、花椒粉、老抽調味。

5、然後加一碗水,小火燜至汁收濃,加少許味精翻炒出鍋。

香煎五花肉:

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1、如果是買的尖椒,可先干煸一下,這樣炒出來不會太辣。小火煸到兩面略糊即可。

2、五花肉切片,無需太薄,3-4毫米最佳。

3、鍋燒七成熱,不放油,放五花肉乾煎,全程小火。

4、五花肉兩面煎到金黃色後,加入一勺生抽、少量白糖,改成中火或大火。

5、翻炒片刻後加入煸好的青椒,翻炒均勻後可以出鍋

香煎雞翅:

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1、先將雞翅中洗凈劃兩刀,放入碗中,加鹽、雞精、醬油、花椒粉和蒜末腌製備用。

2、炒鍋內倒入適量食用油,待油熱後,放入雞翅煎制。注意火候,先大火定型,再中火煎熟,翻面繼續以同樣的方式煎,保證雞翅外焦里嫩。

3、然後把油鍋里多餘的油倒出,再將腌制雞翅剩餘的的汁水倒入鍋中翻炒均勻,蓋上鍋蓋稍微燜一下。

4、燜至鍋內湯汁收干後,即可出鍋擺盤。最後再撒上些許蔥花點綴。

火爆腰花:

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1、將豬腰橫刀片切開,浸泡一小時。

2、把豬腰小塊;姜切絲,蒜切碎,青紅椒切小塊。

3、先在鍋里燒小鍋水,裡面放入一半的薑片和適量料酒,煮開後放入腰花,用鍋鏟撥開後立即關火。用鍋里的水將腰花燙變色後撈出,慮干水分備用。

4、燒熱炒鍋,倒入少量的油,待油溫8層熱時剩下的薑片和大蒜爆香,再倒入青紅椒翻炒。

5、稍炒下再倒入腰花,加入一點鹽,加老抽和料酒翻炒,放入蚝油和白糖即可。

糖醋裡脊:

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1、先將裡脊肉清洗乾淨後,切成長條狀裝入碗中,然後打入雞蛋、放少許料酒、水澱粉拌勻備用。

2、另取一碗,在碗中放鹽、醋、姜蒜末、水澱粉、白鬍椒粉,多放些糖,再加少許水,兌成糖醋汁備用。

3、炒鍋內倒入適量食用油,燒至6-7成熱時,放入備好的裡脊肉煎炸,待裡脊肉變金黃色時盛出慮油備用。4、炒鍋內留底油,放姜蒜末、番茄醬,炒一會。然後放入兌好糖醋汁,炒制粘稠冒泡後加入煎炸好的裡脊肉翻炒均勻即可

水煮牛肉:

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1、牛肉洗凈,用刀背拍松,切片,加入料酒、水澱粉腌制10分鐘。白菜切片焯水,胡蘿蔔切片,木耳泡發。2、起鍋熱油爆香蔥姜,下郫縣豆瓣醬炒出紅油。然後放2碗水。加入白菜、木耳、胡蘿蔔煮開。

3、加雞精、料酒、胡椒粉、鹽調味後。將腌好的牛肉片倒入湯鍋中,用筷子撥散,牛肉變色後關火。

4、將煮好的牛肉連湯倒入大碗中,撒上蔥花、干辣椒段。再起炒鍋燒適量的熱油,淋入做好的水煮牛肉中即可

醬燒排骨:

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  1. 排骨洗凈,斬成3厘米長的段。鍋里燒開水,下排骨焯一下去除血沫,撈出慮水備用。
  2. 炒鍋倒適量食用油,油溫熱時就倒入黃豆醬,並翻炒出香味。然後下花椒、姜蒜炒香,再下備好的排骨。
  3. 繼續翻炒,讓醬能均勻裹在排骨上。然後倒入1大碗的清水,並加入適量的鹽和白糖、少許雞精。4.大火燒開後轉小火慢燉約30分鐘收一下汁就可以出鍋裝盤了。

泡椒燒鯽魚:

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1、將鯽魚清理乾淨後在魚肚上劃兩刀,用鹽、料酒、洋蔥腌制半小時;腌制好後,將魚肚中的取出不要。

2、鍋里放入適量食用油,放入泡椒、泡姜及乾花椒,小火煸香,泡椒表面焦黃時下鯽魚,用中火將鯽魚煎至半熟。

3、倒再入少許料酒燜燒至鯽魚八成熟,放入尖椒及大蔥。

4、燒好的鯽魚裝盤,湯汁留在鍋里,加入少許白糖調味後,再將湯汁淋在鯽魚上即可。

金台蝦仁

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做法:

1、將豆腐切成3cm長,1cm寬,1cm厚的塊,鍋內下油,熱鍋後下豆腐塊,小火煎至兩面金黃,

2、將煎好的豆腐塊碼在盤子里,取鮮蝦仁,撒入用料酒拌勻去腥,撒入鹽和澱粉,拌勻,將拌好的蝦仁下鍋用中火炒熟,

3、將炒熟的蝦仁鋪在煎好的豆腐上面,將涼拌醬油倒入盤子底部,將下層豆腐圍繞起來,點上適量綠芥末即可!

素炒滑菇

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材料:滑菇、紅辣椒、芹菜、大蒜、調和油、鹽巴

做法

1. 把材料類紅辣椒和芹菜切好備用。

2. 做過上火炒倒入調和油爆香大蒜,倒入洗好的滑菇翻炒。

3. 待快起鍋的時候倒入辣椒和芹菜繼續翻炒,倒入適量的鹽巴即可

菠菜炒腐竹

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材料:菠菜梗、水發腐竹、蔥、姜、蒜、鹽、糖、生抽、胡椒粉

做法

1. 將大棵的菠菜去葉留根,洗凈淋水,用刀將菜梗從根部劈開,小棵一分為二,大棵一分為四。

2. 腐竹切段,蔥姜蒜切碎,炒鍋倒油,炒香蔥姜蒜碎。

3. 下腐竹翻炒,如果有高湯,可以淋一些進去,將腐竹推一邊或者出鍋,下入菠菜梗炒熟。

4. 加生抽鹽胡椒粉調味,出鍋即可。

老壇豇豆煸雞翅

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做法:

1、把雞翅納盆,加薑片、蔥段、鹽和料酒拌勻碼味1小時,揀出姜蔥並把雞翅瀝干。

2、鍋里入油燒至六成熱,下雞翅炸至色金黃時,撈出。凈鍋里放入自製紅油,燒至四成熱便投入干辣椒和花椒,炸香即下入雞翅和泡豇豆節,快速翻炒並加入適量料酒,炒勻便可裝盤上桌

海帶豆腐湯

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用料:嫩豆腐1塊、海帶結100g、白蘑菇50g、干蝦米10g、濃縮雞汁1大勺、雞粉少許

做法

1.豆腐切成5厘米見方的小塊,海帶結切菱形片,白蘑菇切片;

2.鍋中放入500ml清水燒開,加入一大勺濃縮雞汁,攪拌均勻;

3.將切好的豆腐塊放入湯中;

4.大火燒開後轉小火,將海帶片放入湯中;

5.加入洗凈瀝干水分是干蝦米;

6.再加入切片的白蘑菇,攪拌均勻;

7.中火煮3分鐘,加入適量雞粉調味即可;

萵筍炒肉絲

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材料:萵筍、裡脊肉、蒜、鹽、雞精、生粉、五香粉、胡椒粉、生抽、老抽、油

做法

1.萵筍切絲;蒜剁碎;

2.裡脊肉切絲用生粉、五香粉、胡椒粉、生抽、老抽、油腌漬碼味15分鐘;

3.熱鍋放油,肉絲入鍋滑炒,至變色即可出鍋;

4.留底油,然後用蒜蓉爆鍋;再放入萵筍絲翻炒至軟;

5.然後加入炒好的肉絲,翻炒均勻,加鹽和雞精調味即可出鍋

香乾芹菜

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用料:豆腐乾;芹菜;辣椒;鹽;雞精;薑末;蒜末

做法:

1、豆腐乾切片

2、芹菜去掉老葉,根,切成段

3、鍋里放油燒熱,爆香薑末,蒜末,辣椒

4、下入豆腐乾,炒干水分,下入芹菜,鹽,雞精炒制入味即可

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