女人的黃金10年，你需要做對的10件事！

健身 09-18

瑜伽私享課堂

你的專屬瑜伽私享課堂

女人的一生，每個十年就是一個坎，每個十年都會對人生產生一段感悟，但不管怎樣，這十門功課是少不了的。一起加油!

01丨學會放手

這個年齡已經不允許你不成熟，當你無力把握命運中的某種愛，某種緣，某種現實，學會放手。給自己身心一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在;努力在，成功就在。

02丨儲蓄友誼

真摯的友誼是人生最溫暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，在這個年齡一定要好好地珍惜它，用心去儲存。

03丨播種善良

一定要極盡自己所能及之事，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種，不意間，就會開出最美麗的人性之花來。

04丨懂得音樂

音樂可以陶冶情操，它會洗滌你的身心。會打開你的記憶和想像，全心地投入，更會給你帶來意想不到的寧靜。它是日子中的味精，點點滴滴中讓我們的生活有了滋味。

05丨避開兩種苦

塵間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。在你付諸努力的前提下，所有的、想得到的都當作一場賭。勝之坦然;敗之淡然。好在這年齡還具有一定的資本，我們可以捲土重來。世間最苦是鍾情，如果在這時候還有這樣的情愫，一定要象打掃灰塵一樣，把它從心屋裡清出去。

06丨學會承受

有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱需要默默地去承受；歷煉一次；豐富一次。

07丨保留感恩的心

感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝，還會讓你淡漠某種無形的壓力，平撫你的慾望和爭鬥，更多的時候，有一些幸福的感覺也往往來自於此。

08丨熱愛工作

儘管它決沒有喝茶、聊天兒那樣愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，是我們體現價值和成就所必備一種內容。一定要全心愛它，它讓你大半生有事做、有飯吃。

09、善於學習

讀書和學習都是在和智慧聊天，它不僅保證你的記憶力、感悟力。你的有些思想來源於此，有些見解來源於此。並且還能醫愚，還會長久地保持你的個性魅力，這是練瑜珈做美容所不能達到的效果，何樂而不為。

10、享受瑜伽

很多人認為自己胖、自己丑 …於是，就有人拚命地節食減肥、手術美容。你的大部分時間與其就浪費在這樣的情況下，不如去開始運動、享受瑜伽。

你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動。那麼你就在某種程度上保存住了你的青春!你的快樂，你的健康。

等老了，和心愛的人一起，找一個小鎮，安靜的住下，早上在巷口看太陽，晚上拄著拐棍敲夕陽…

世間的感情莫過於兩種：

一種是相濡以沫，卻厭倦到終老;另一種是相忘於江湖，卻懷念到哭泣。

離開一個地方，風景就不再屬於你;

錯過一個人，那人便再與你無關。

人生就是這樣，牽掛著、煩惱著、自由著、限制著;走出一段路程，回頭一望，卻也生動著、美麗著；

有著你愛的人和愛你的人，

有著你喜歡的事和需要你做的事，

有著牽掛你的人和你牽掛著的人；

人這一輩子是短暫的，所以要讓自己健康著、開心著、幸福著，偶爾還要醉著…

END

你在瑜伽中都遇到了什麼問題？

歡迎在下方留言！