沒婦科炎症的女人，大姨媽3天後，有這4個習慣，你若佔1個也不錯

婦科疾病是女性常見的生理疾病，如果不注意個人衛生和保養，就容易感染婦科炎症。婦科疾病會影響女人的日常生活和工作，不僅會造成氣虛血虧，嚴重的還會影響生育問題。而引發婦科炎症的原因有很多，比如不注意衛生、身體免疫力差和不潔的夫妻生活等。

但是沒有婦科炎症的女性，氣血充足，患其他各種慢性疾病的概率也比較低。當我們女人在大姨媽期間，要注意自己的個人衛生，而一般注重婦科炎症話題的女人，大姨媽走後3天，一般會有這4個好習慣，如果你佔1個，也很不錯。因為這4個好習慣，不僅可以保養子宮，還能排出子宮的毒素，還有助於我們女性養生。

1、補充氣血：女性來大姨媽期間，會流失一部分血，如果氣血不足，容易導致臉色蒼白、渾身無力。一定注意吃一些補血的食物，來及時地補充血氣。比如紅豆、紅棗、桂圓等食物，都具有良好的補血效果，也可以喝一些生薑紅糖水來滋補養宮，及時地排出體內污血。

2、注意清潔：女人來大姨媽時，會排出一些內膜小碎片，還伴隨一些其他的異物，如果不小心弄到內衣上，這些異物容易滋生大量的細菌。所以女性來大姨媽時一定要注意及時地洗換內衣，注意私處的清潔，減少細菌滋生，從而降低患婦科炎症的幾率。

3、適量運動：女人來大姨媽時，受體內雌性激素的影響，身體會非常的虛弱。此時的盆腔處於充血的狀態，所以子宮內血液循環會比平時更慢。如果久坐不動，血液循環就會比平時更慢，不利於身體的新陳代謝和對子宮的保養。所以保持適量運動可以幫助排除毒素，減少細菌滋生，還有助於人體養生和健康。

4、注意保暖：女人來大姨媽時，一定要注意防寒保暖。如果不注意保暖，就會導致濕寒侵入體內，會造成血液流動緩慢，氣血淤積，不利於身體的排毒，時間長了就會引發婦科疾病。女性來大姨媽時，還可以吃一些溫熱的食物來養胃，排出體內濕寒，注意不貪寒涼食物，不濕頭髮睡覺。

以上這4種好習慣，關係到女人的婦科健康，因為它們會直接影響到平日的工作和生活。注意好個人衛生，養成良好的生活習慣，可以有效地預防各類婦科炎症，幫助我們女性養生。沒有婦科炎症的女性，一般都會有以上的4個好習慣。除此之外，你還知道哪些預防婦科炎症的方法呢？

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