喝酒，喝多少才微醺不傷身？

喝酒講究的就是「微醺」，喝到臉紅紅的，頭腦稍微有點暈暈乎乎又不至於失去理智，這個狀態是最開心的。但是微醺和爛醉也只是一線之隔，到底有沒有啥方法，能在保持身體健康的情況下喝到「微醺」呢？

喝到微醺，其實已經是「多了」

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酒精是能刺激大腦產生「快樂素」——多巴胺和內啡肽的物質之一。但是，酒精進入血液中之後，會先進入肝臟進行「分解代謝」，先變成乙醛，最後變成乙酸隨我們身體排出。

如果喝進體內的酒精量太大，肝臟來不及分解的話，酒精轉化成乙醛之後，乙醛就會直接刺激腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌，讓人開始興奮，會出現心跳加快、話多、臉色潮紅（或變白）等表現。

這個時候，肝臟已經疲於分解酒精，有點應接不暇了，就是屬於有點「多」的狀態了。

每次最多喝多少，才不傷身體？

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對於男性來說，每天喝啤酒不要超過750ml（一大瓶）；紅酒、黃酒不要超過250ml（一紅酒杯、茶水杯半杯）；白酒不要超過75ml（一小口杯）。

對於女性來說，每天喝啤酒不要超過450ml（一小瓶）；紅酒、黃酒不要超過150ml（半紅酒杯）；白酒不要超過50ml。

這是每天喝酒的上限，如果超過這個量肯定就會對身體造成傷害了，當然最好滴酒不沾啦。

什麼能解酒？千杯不醉葯存在嗎？

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喝酒之前喝一瓶「解酒藥」能解酒嗎？是不是喝了這個葯就能千杯不醉了？

當然不是！

這些號稱可以解酒的飲品中，大部分都含有葛根、菊花、葛花、黃芩、黃連、柴胡等中藥成分。可是，這些葯並不能加快肝臟解酒的進程，甚至在藥物喝進體內之後，肝臟除了要分解代謝酒精以外，還要再分出一部分精力來分解代謝這些藥物，反而加重了肝臟的負擔。

空腹喝酒的時候，酒精不止會刺激胃粘膜讓你產生不適感，還會加快酒精的吸收速率。所以在喝酒之前一定要在胃裡墊點東西，最好是牛奶或者是其他食物，有助於減少酒精的吸收；在喝酒的時候慢喝、吃點下酒菜，都是讓你不醉的關鍵因素。

醉了之後，一定要多喝水，或者生理鹽水，這能幫身體補充水分，讓你舒服一點。

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