尿酸高可別光吃藥！秋後這樣吃，尿酸降下來、痛風也不見了

高尿酸血症又稱痛風(gout)，是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，其臨床特點為高尿酸血症(hyperuricemia)及由此而引起的痛風性急性關節炎反覆發作、痛風石沉積、痛風石性慢性關節炎和關節畸形，常累及腎臟引起慢性間質性腎炎和尿酸腎結石形成。病可分原發性和繼發性兩大類，原發性者病因除少數由於酶缺陷引起外，大多未闡明，常伴高脂血症、肥胖、糖尿病、高血壓病、動脈硬化和冠心病等，屬遺傳性疾病。繼發性者可由腎臟病、血液病及藥物等多種原因引起。

尿酸高的原因

1.臟功能排泄異常引起的 腎臟是排泄尿酸的主要路徑，當尿酸排放不盡就會增加血液中尿酸的濃度。朱教授認為，人體之所以會呈現出尿酸高的現象，主要是由於血液中所含尿酸濃度高出正常值而引起的高尿酸血症。

2.飲食不注意引起的 當患者已經是血尿酸偏高時，仍然不注意飲食，平時多吃含有嘌呤成分高的食物，比如說動物的各種內臟，海鮮、肉類、啤酒，熬夜，應酬等一些飲食行為，可導致尿酸高的出現。

尿酸高吃什麼好呢。

1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

2.禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風；嚴格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過程中，會產生一些物質，使尿酸增高。

3. 余甘子淡竹葉茶降尿酸，著名醫書《太平聖惠方》中有記載

做法：余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根，每種取5克，將所有的食材放到鍋里先大火燒開，再文火煮1個小時後飲用，每日飲用2次。

作用：降尿酸、降三高，消炎。可以降尿酸、治痛風，尿酸高的朋友同時也會有一些三高癥狀，茶可以有效的降壓。痛風發作時痛不欲生，原因也是尿酸在人體內形成結晶，也經常會引發紅腫，還可以起到很好的消炎作用。

4. 川芎蓮子湯

煮湯的時候，比如雞湯、肉湯，放川芎加蓮子一起煮湯喝，可以提高人體身體的免疫力，高尿酸的人每天喝一碗，可以幫助你降低尿酸，每天堅持喝，尿酸平穩不升高哦。

5.蒼朮百合茶

高尿酸一般伴隨著痛風，而且糖尿病，風濕病等等是痛風的併發症， 早晚泡一杯蒼朮百合茶可以減緩痛風的疼痛，而且有一定的降低體內尿酸的水平效果哦。

6.避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃燉肉或滷肉。

葛根茯苓無酸茶有老絲瓜、冬瓜皮、茯苓、、玉米須、覆盆子、車前子、淡竹葉、蒲公英、葛根。其中冬瓜皮：清熱解毒，利尿消腫，止渴除煩，降壓降脂，有利於尿酸的排泄。玉米須：清熱化濕，降低血尿酸，適用於痛風。這些生物活性成分，還能溶解尿酸結晶，促進尿酸代謝；車前子清熱利尿，適用於痛風。葛根作為風葯，可通行全身上下，可減少嘌呤合成、或使尿酸生成減少，可預防痛風性關節炎的複發。

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