吃這麼多年柚子，紅心和黃心那個有營養？裡面學問你一定不知道！

又到了吃柚子的季節，每到秋季，柚子是最受歡迎的。柚子中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、糖類還有鈣、鐵、鋅等微量元素。柚子中的維生素可以降低人們血液中的膽固醇，柚子中含有豐富的鉀元素而且幾乎不含納，對於心腦血管病及腎臟病患者有極大的療效，柚子還能增強體質，促進人們鈣元素的吸收，孩子吃了能夠促進身體發育，提高智力。柚子還有健胃，開胃的作用。

柚子渾身是寶，生活中我們一般是只吃果肉，其餘的都會扔掉，其實柚子不光果肉中有豐富的營養價值，柚子的皮也有很高的藥用價值，柚子的皮溫和，用柚子皮煮水治小兒肺炎，還可以治療凍瘡，除此之外柚子皮還有祛除異味、防蚊蟲的作用。柚子核能夠治療頭髮發黃、脫落或斑禿的功效還能散寒理氣。柚子的葉可以消炎、鎮痛、利濕。生活中我們經常在超市或者賣水果的地方看見有紅心的柚子，究竟紅心的和普通的有什麼區別呢？那種更有營養？

紅心柚子果肉呈紅色，而普通的柚子一般是淡黃色。紅色柚子中富含胡蘿蔔素和番茄紅素，都是天然的色素，對人體有一定的保健作用，而且還能抗氧化，防衰老，秋天吃一些紅心的柚子能夠減少呼吸系統的疾病。除此之外，普通柚子和紅心柚子的營養價值是一樣的，能夠補充人體所需的營養成分。

雖然柚子營養好吃，但是吃柚子也有一些禁忌。古書中說：「因其性涼，故氣虛體弱之人不宜多食。柚子有滑腸之效，故腹部寒冷、常患腹瀉者宜少食。」如果你是寒性體質，每日柚子的攝入量可適當減少。柚子富含維生素，因此同檸檬一樣不適合與牛奶，豆漿同時食用。看完記得分享給身邊的人哦！

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