谷丙轉氨酶升高？1個簡單的動作養肝，阻止它「作怪」

谷丙轉氨酶是人體代謝過程中必不缺少的「催化劑」，主要分布於肝臟，其次是骨骼肌、腎臟、心肌等組織中。正常時，只有少量谷丙轉氨酶釋放到人的血液中，用以增加血清中酶的活性。當肝細胞嚴重受損時，細胞壞死，細胞膜破損或細胞破裂、分解，則大量谷丙轉氨酶會釋放出來進入血液，使其血液中谷丙轉氨酶升高

谷丙轉氨酶偏高的原因

1、病毒引起的谷丙轉氨酶升高

可以使患者出現食慾減退、噁心、嘔吐、肝區不舒服和肝區疼痛，如果不及時治療，會有可能向肝硬化和肝癌發展。

2、藥物或中毒引起的谷丙轉氨酶升高

這種情況對人體的危害只是短暫的，如果治療及時的話，對人體的影響不大。

3、酒精引起的谷丙轉氨酶升高

如果不禁酒的話，會給肝臟造成很大的負擔，會引起酒精肝，嚴重的話也會導致肝硬化和肝癌的發生。

4、其他身體器官異常引起的谷丙轉氨酶升高

會出現膽結石、膽囊炎、心肌梗塞和心肌炎等癥狀的發生。

這裡我們教大家1個小動作，每天花2分鐘就能達到護肝效果喲!

一、養肝大法就是閉眼睛

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。如果眼睛干涉、容易流淚，可能都是肝在作怪。干涉代表肝的精血不足，而迎風流淚則代表肝的收斂功能不足。

用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

轉動眼球

轉動眼球，這個動作我們都會做，而且有時候無聊了都會轉動眼球來消遣時間。其實這個動作做好了，也是可以幫助我們養肝護肝的。做的方法是，看著遠方固定的一個物體，比較大型的好。然後從左到上到右再到下再回到左，這樣循環看，每一次看完都是一個大圓圈。

記住保持頭部不懂就眼球動，轉動10圈後再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。

二、喝茶

吃是最簡單也是最容易堅持的養肝法，所以食療法是中醫治病的一大重要療法。對付脂肪肝，中醫最常使用的就是喝茶，其中枸杞仰甘茶是最有效的清肝脂、解肝毒的茶飲，枸杞仰甘茶經過中醫精心搭配，將決明子、菊苣、白茅根、蒲公英、枸杞5種食材搭配在一起，當初茶來煮水喝，追求快速的就買一樣枸杞仰甘茶包來開水沖泡後喝，主要是配方一樣就可以。

枸杞仰甘茶養肝原理：決明子入肝經，降脂明目，清肝明目；菊苣清肝利膽，健胃消食，利尿消腫，對肝病產生黃疸有效；蒲公英被稱為「天然抗生素」，可清熱解毒，利尿散結，治急慢性肝炎都有效；白茅根涼血止血，清熱利尿。對黃疸有療效；枸杞滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強免疫力。

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