血脂異常？5種食物堅持吃1星期，疏通血管降脂

血脂異常是一類較常見的疾病，是人體內脂蛋白的代謝異常，主要包括總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯升高和/或高密度脂蛋白膽固醇降低等。血脂異常是導致動脈粥樣硬化的重要因素之一，是心腦血管疾病的獨立危險因素。

高血脂如何自測？

1、膽固醇過高的時候，身上皮膚很容易出現小黃色斑塊，生長的部位大多在眼皮、胳膊肘、大腿、退後跟等部位。

2、脂肪過高的時候。身體上會出現指頭大小的不痛不癢的小痘狀顆粒。主要是在背、胸、手臂等部位。

3、手指上變成黃色，體內膽固醇和脂肪都會過高。

4、過度肥胖的人，過度肥胖的人血脂都有可能升高，膽固醇含量都超標。

5、瞼黃疣是中年婦女血脂增高的信號。瞼黃疣為淡黃色小皮疹，多發生在眼瞼上，初起如米粒大，微微高出皮膚，與正常皮膚截然分開，邊界不規則，甚至可布滿整個眼瞼。

三、高血脂病人常吃什麼食物？

1、蘋果

蘋果素有「果中之王」的美稱，可以大大降低冠心病患者死亡的危險性，是冠心病防治的理想食品。

2、山楂

山楂為一種薔薇科落葉灌木的成熟果實，性微溫，味甘酸，有消食化積、散淤行滯的作用。早在明代我國醫藥學家李時珍就用山楂來「化飲食、消肉積」，治療因食用肉類過多而引起的疾病。

3、海帶

海帶是一種有益於健康的食品，也是治病良藥。海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效成分，可以降低血清。

4、1種粗糧是天然「吸脂王」

這種粗糧是陝西安康的特產，被叫做蕎子，在當地很多人都拿它來炒過之後泡水喝，這種水因此得名為安康蕎子茶。

安康蕎子茶在當地是出了名的「吸脂王」，很多高血脂患者為了它都慕名而來，並且中醫開的降脂配方中大多也含有此成分，就連醫書《醫林纂要》中有記載「性平寒，安神，活氣血，清腸潤腸，降脂通便」。

若是身邊不方便找到蕎子的話，現在市面上就有現成的，可以省去製作功夫，平時取1勺直接泡水喝就行，簡單方便。

5、花生

心腦血管疾病主要是因為人體內膽固醇偏高引起，想要降低膽固醇，可食用花生。因為花生中的花生油含有大量的亞油酸，這種物質可以分解膽固醇，從而排出體外，最後達到降低膽固醇的作用。

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