這幾種食物會讓孩子越吃越聰明，家裡再窮，也要多給孩子吃

育兒 09-18

文|馬尚萊

老王家兒子現在十幾歲了，雖說我們鄰居都不待見老王，可他兒子大家還是很喜歡的。他兒子不僅懂事有禮貌，重要的是還很聰明，可以說他的情商、智商，那是遠遠甩老王好幾條街的。

閑談中，老馬我發現老王還是做了一件很靠譜的事，就是很「捨得」給孩子吃。據老王說，他曾經聽過一個大師的講座，說是多給孩子吃一些事物，會讓孩子越吃越聰明，聽完講座，老王回家就照做了，他在給孩子的飲食上尤其注意這幾種食物，沒想到竟是真的有用。畢竟現在老王的兒子，那聰明勁可是人人羨慕的。

這幾種食物，經常給孩子食用，會讓孩子的思維更活躍，對開發孩子的智力會很有幫助。想讓孩子更聰明的，家長不妨試試。

穀物類食物

常見的穀物類食物有大麥、小麥、燕麥、糙米等。這類食物中維生素E和葉酸的含量很高。這些微量元素可以幫助開發大腦的靈活度，提高孩子智商，葉酸還和人的記憶力關係密切。家長在平時給孩子的飲食上，可以用這些穀物給孩子熬制稀飯、粥類，也可以給孩子買穀物製成的麵條。據老王說，他是經常把這些穀物打成豆漿給他兒子喝，這個方法也不錯，有需要的家長也可以試試。

各種莓果類食物

草莓、藍莓、黑莓、蔓越莓等各種莓果類食物，家長也要多給孩子吃。莓果類食物中的抗氧化物含量非常豐富，營養價值也很高，重要的是孩子經常食用還會變的很聰明。用老王的話說，他家兒子3歲就開始，每天都要吃這類莓果，如果應季水果有就給孩子買新鮮的，如果沒有，就給孩子買相應的果脯類。莓果類食物口感好，酸酸甜甜的，孩子也喜歡吃。

蛋類以及奶製品

蛋類食物，一般家長都會給孩子食用。蛋類食物里含有豐富的營養元素，蛋白質的含量也高，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對提高孩子的記憶力和專註力很有幫助。

奶製品，尤其是牛奶中富含蛋白質和B族維生素，對大腦的發展也是很有幫助的。如果條件允許，家長最好早晚讓孩子各喝一杯奶。有的孩子不喜歡喝奶，家長可以把牛奶做成酸奶，再配上水果讓孩子食用，一般孩子都不會拒絕。