老漢發熱不退 查出肝癌 醫生：不少人喝它養生 大錯特錯

入秋後，天氣漸涼，李老漢不當心就感冒了，本來以為是個小病，吃點葯就好了，沒成想卻拖了半個月都沒好。

李老漢這感冒也奇怪，一開始還流鼻涕、打噴嚏，可吃了葯後，這些癥狀都減輕了，就是總發燒，也不高燒，一直三十七八度的低燒，吃藥也不見好。

拖了半個多月後，李老漢的兒女看不過去了，硬拉著老人到醫院做了檢查，醫生檢查後發現，李老漢的發熱根本不是感冒引起的，而是肝癌。

這個結果讓李老漢一家都震驚了，李老漢平時雖然喝酒，卻從不酗酒，每天只是吃飯的時候喝一小杯白酒，希望以此養生，怎麼就得了肝癌了呢？

醫生聽後也很無奈：喝酒養生實在是個美麗的誤會。生活中，不少人想要喝酒養生，其實大錯特錯！

世界衛生組織也曾聲明，少量飲酒有益於健康的說法沒有科學依據，一年內即使每天僅飲用一杯酒，也會使罹患23種與酒精相關疾病的風險增加0.5%。儘管每天喝一杯所帶來的健康風險最初可能很低，但隨著飲酒量的增加，這種風險會迅速上升。

女性每天只要攝入10克酒精乳腺癌風險就會增加7%~12%，每星期酒精攝入量達到100克，患腸癌的幾率就要上升19%。

所以，不要再迷信喝酒養生了，當心養生不成，卻傷肝不淺。

肝臟是人體最大的排毒解毒器臟，責任重大，卻也負擔沉重，很多飲食都可能讓肝受損，甚至引起癌變。

除了酒精，生活中常見的6種飲食同樣很傷肝。

1、高鹽的腌制食品

泡菜、鹹魚、臘肉……這些高鹽的腌制食品，常吃可能會誘發肝癌。

2、甜食

甜食吃多了讓人變胖，而很多體型偏胖的人往往會得脂肪肝。

3、燒烤、麻辣燙

吃著過癮卻很傷肝，尤其是燒烤的煙中含有大量致癌物質。

4、葵花籽

葵花籽含油量高，且這些油脂大多屬於不飽和脂肪酸，會加重肝臟負擔，進而造成肝臟解毒功能下降。

5、松花蛋

經常吃松花蛋，汞及其化合物都可以穿過皮膚的屏障進入機體所有的器官和組織，對身體造成傷害，尤其是對腎臟、肝臟和脾臟的傷害最大。

6、速食麵

經常食用速食麵可能會造成人體營養不良，進而引發一系列疾病。同時，其中的過多油脂還容易堆積在體內，形成營養不良性脂肪肝。

肝臟易受損，如何養護肝臟健康？

肝臟真的很容易受到損傷，吃的不對、喝的不對、睡的不好，都會影響到肝的健康。那麼，肝臟如此易受損，我們平時要如何養護好肝臟健康呢？

多吃青色食物可養肝

「五色飲食」自古已有，食物的顏色與其含有的成分有著微妙的關聯。中醫認為：青色入肝。故多吃青色食物以養肝。

菠菜：性涼味甘辛。可利五臟、通血脈，滋陰潤燥，舒肝養血。

注意事項：

①含較多草酸，開水燙軟後再炒，以防阻礙鈣、鐵的吸收。

②菠菜根不要扔。因其含纖維素、維生素和礦物質，可預防患糖尿病。

西洋菜：性寒涼，可清心潤肺，治療肺癆;亦可止咳化痰，治肺熱咳嗽;還能通經。

注意事項：

寒性咳嗽及大便溏泄者不宜食用。

西蘭花：屬性涼味甘的食物，可清熱潤肺，抗癌防癌。富含的維C可增強肝臟解毒能力。

注意事項：

①食用時，多咀嚼，利於消化和促營養吸收。

②吃前，將其放在鹽水浸泡幾分鐘，可去除農殘和菜蟲。

芹菜：性涼味甘，可平肝除煩，清熱涼血。亦可調節體內水分平衡，改善睡眠。

注意事項：

芹菜葉，不可丟。葉中富含維C、維E和胡蘿蔔素，比莖中多。

喝對茶飲最護肝

飲茶對身體健康十分有益，平時喝茶就有養生功效。為了達到專門養肝護肝的目的，可以挑選護肝茶飲用。

在茶飲中，蒲公英茶、金銀花茶、菊花茶、枸杞茶、大棗茶等都有不錯的護肝作用。尤其是蒲公英茶護肝效果突出。

蒲公英泡水飲用有清熱解毒、利尿消腫的養生功效，其中的菊糖、葡萄糖等營養成分還能增強身體解毒能力，加強肝部的解毒能力，所以，有蒲公英泡水護肝效果較好。

蒲公英的搭配：

蒲公英刺玫茶：蒲公英根+刺玫花

刺玫花也就是野生小玫瑰，比一般玫瑰含有更多有效成分，所以功效上也更突出。

刺玫花有很好的疏肝理氣作用，可舒血散結，使肝臟供血通暢。此外，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。

將蒲公英和刺玫花搭配後，刺玫花的香綜合了蒲公英根的苦，味道更怡人，疏肝理氣、養護肝臟的作用也更強。

蒲公英木丹茶：蒲公英+菊苣+葛根+桑葉+百合+茯苓+木丹

修復肝損傷是個複雜的事，所以也需要更複雜的搭配：

菊苣對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷，菊苣可加速細胞修復速度。葛根中的葛雌素和去氧微雌醇能促進膽鹽代謝，降低肝毒性和肝內膽汁淤積。

桑葉具有類似人蔘的補益與抗衰老、穩定神經系統功能的作用；百合含有的蛋白質、氨基酸和多糖可有效的增強人體的免疫力。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇還可緩解肝硬變結節。木丹也就是梔子，可保護肝細胞膜結構與功能的完整性，並且組織肝細胞對酶的釋放，從而保護四氯化碳損傷的肝臟。

閉眼睛也能輕鬆養肝

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。

如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。乾澀代表肝的精血不足，而迎風流淚則代表肝的收斂功能不足。用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。

閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

搓手心是好用的養血保肝法

兩手伸直，手心相對，上下搓，前後揉，然後兩手做「負陰抱陽」的動作——右手包著左手。

早上做完之後，可以在中午11點到13點再進行練習，是秋季養生的一個不錯的保健法。

從經絡的角度來說，手掌心有心包經的勞宮穴，是主血的，手心搓熱後就有活血的效果。

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