長在樹上的「胰島素」，泡茶喝輕鬆降血糖！

白樺樹的致命腫瘤卻是人類降血糖的良藥

根據《中國糖尿病控制現狀》報告數據顯示，中國已成為糖尿病發病的「重災區」，而且糖尿病出現年輕化趨勢。對於糖尿病的治療，沒有特效藥，糖尿病患者主要靠藥物穩定血糖，同時控制好飲食，減少升糖食物的攝入。

糖尿病屬於代謝異常疾病，目前沒有根治的特效藥。糖尿病的發病機制，歸根結底為胰島素分泌異常所致。體內血糖過高，遠超平均值，從而帶來人體功能的紊亂，引起一系列併發症，足以損害神經，腎臟，心臟等重要器官和組織。

胰島素是人體用來調控血糖濃度的核心激素，與糖尿病的產生有著不可分割的聯繫。

為了控制血糖，情況嚴重者需要服用藥物或者注射胰島素，同時飲食也是控制血糖的關鍵。有一種食物可以幫助患者更好的穩定血糖，它被稱為天然的「胰島素」，在開水裡面放一些，每天喝一喝，可以幫助控制血糖平穩。

這種食物就是樺樹芝菌，是一種寄生在白樺樹上的真菌，它有極強的活性，被它「盯上」的白樺樹，會被吸收精華，直至枯死，而寄生的樺樹芝菌卻不斷生長，還有著極強的藥效，降血糖就是最重要的作用之一。

樺樹芝菌常泡茶入葯，取適量（一般為3g到5g），加熱水悶泡5分鐘，即可飲用。但想要更好的吸收利用樺樹芝菌茶的營養，一定要將樺樹芝菌加工搗碎，去除雜質，只留精華部分泡茶即可。

樺樹芝菌茶每天飲用2次到3次，飯前飯後都可以，能有助控制血糖上升、輔助降糖，避免併發症的發生。樺樹芝菌茶所含的多糖體、天然纖維有降血糖的作用，其所含的水溶性多糖，降血糖的作用快而且持續的時間最長達到2天，被稱為目前降糖最好的天然物質。

許多「糖友」都曾抱怨：自從患上糖尿病之後，每天餓肚子，而且血糖還降不下去。其實很多糖尿病患者都出現過這種情況，每天控制飲食，吃完飯沒多久就會感到肚子餓。那麼，糖尿病患者該如何改善這種情況呢？

1、多吃低熱量、高容積食物

很多容積較大但熱量較低的食物，都比較適合糖尿病患者，尤其是大多數蔬菜（含澱粉的蔬菜除外），由於它們均含有豐富的膳食纖維，能夠產生明顯的飽腹感，糖尿病患者稍微多吃一點也不會對血糖產生太大影響。

2、多吃幾餐

少食多餐，這是糖尿病患者必須要掌握的一個飲食方法，糖尿病患者可以將每日三餐的食物分成四到五餐來食用，這樣可以避免某一餐後的血糖上升過快，還能夠明顯減輕飢餓感。

3、多喝點水

除了補充食物之外，三餐之外多喝一點水，也能夠延緩飢餓感，最適合糖尿病患者的飲品，包括白開水、牛奶、酸奶、茶水等，都能夠幫助糖尿病患者明顯改善糖尿病癥狀。

4、適量吃肉蛋

肉蛋類食物能為人體提供大量的優質蛋白質，糖尿病患者每天都應當適量吃一些。澳大利亞悉尼大學的研究者發現，攝入適量的蛋白質更有利於產生飽腹感，更有利於控制體重，顯然這種做法很適合糖尿病患者。

5、準時就餐

準時就餐，一直是專家強調的良好生活習慣，它也能避免機體出現飢餓感，作為糖尿病患者，每天定時就餐，能讓控糖變得更為簡單。

6、控制飲食循序漸進

糖尿病「新兵」們要記住這一點，控制飲食要採用循序漸進的方法，比如患病之前每天要吃800克主食，患病之後一下子只吃300克，這顯然是錯誤的做法，很容易導致酮症酸中毒。糖尿病患者可以嘗試每周減少100克主食，直到達到飲食治療標準，這樣便可避免較明顯的飢餓感。

7、改變用餐順序

在吃主食之前，糖尿病患者可以先吃一些蔬菜和肉蛋類食物，這樣更容易產生飽腹感，同時還能減少主食的攝入量，這樣也有利於穩定餐後血糖。

8、細嚼慢咽

細嚼慢咽能讓人體產生更強的飽腹感，能夠讓糖尿病患者避免攝入過多的食物，顯然也可以讓餐後血糖降低一些。 有學者認為，一口食物咀嚼20次以上，是更為科學的做法，它尤其適合慢性疾病患者。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！