原標題：產後產褥期出汗多 還不能洗澡、不能洗頭是真的嗎？

從孕期走過來的媽媽們應該都比較能理解這種感受，自從懷孕後身體時常發熱、出汗。還以為卸貨了就好了，但在剛生產後，出汗這事兒是一點沒減輕，尤其是在剛剛入睡或睡覺醒來時更為明顯，常常滿身是汗，頭髮、衣褲、被褥都被汗浸濕了。

不過造成大汗淋漓的根本原因可不是太熱了，是因為產後你的身體要除掉懷孕期間堆積的過多的水分，出汗便是其中的一種方式，通常這種情況在頭一個星期里最明顯，一般要持續一個月左右。

對於產後出汗不能這樣，不能那樣的謠言，新媽媽有中招的沒？

一、不能吹空調

傳統觀念認為，月子里產婦身體比較虛弱，不能吹風，要捂得嚴嚴實實的。

然而事實並不是這樣！產後媽媽身體不僅虛弱，而且還容易出汗，產婦出汗是可以吹空調的，只是不能直吹、長時間吹。

如果室溫過高，人體熱量無法排出，容易造成產褥期中暑，甚至死亡。

下面這個真實的案例：山東一名產婦，由於產後出汗比較多，但是她聽信傳統觀念里不能吹空調、吹風，產後一直捂在被子裡面，最終導致了她中暑身亡。

二、不能洗頭洗澡

「坐月子可千萬不能沾水！會落下病根的。」

相信許多媽媽都曾聽說過這句話，但是，這是錯誤的說法！在老一輩的觀念里，坐月子不洗頭洗澡，是因為以前的洗浴衛生條件差，在寒冷天氣時連洗頭都不容易干，容易讓人受涼且感染細菌。現如今，在坐月子期間要保持衛生乾淨、洗頭洗澡期間的衛生和洗完後的保暖是非常重要的。

有一個真實的案例：一個媽媽出汗多，但是聽信說月子期間不能洗頭洗澡，結果得了乳腺炎。

順產的媽媽，在產後因傷口原因，不建議洗澡，可擦浴和洗頭。

剖腹產的媽媽，可在傷口癒合後洗澡，期間可擦浴和洗頭，但不能讓傷口碰到水，剖腹產術後1周左右，如果傷口癒合良好就可以淋浴。但是媽媽還是要注意避免傷口長時間泡水，淋浴後注意保持傷口清潔乾燥。

不管是剖腹產還是順產，如果傷口暫時還沒有完全癒合，那最好再等等，但是並不代表你不能去碰它，擦浴是一個非常好的方法。

三、產後出汗多該如何護理

1、室內溫度不要過高，要適當開窗通風，保持室內空氣流通。夏天天氣比較熱，可以適當的吹空調，但要需要避免長時間、對著吹，以免受涼感冒。

2、多休息，避免過於勞累。

3、飲食均衡，多喝水，多吃蔬菜水果，補充從汗液中流失的鉀離子，保持體內的電解質平衡。

4、穿棉質衣物，並在床單和枕頭上蓋塊毛巾吸汗。

總之，新媽媽們要注意，產後42天左右出汗是一種生理調節現象，新媽們不必擔憂，該洗澡洗澡，該睡覺睡覺，該通風通風，舒舒服服養好身體！才有好的身體和精力投入餵養寶寶的「戰鬥」中。

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圖片源自網路。

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