免疫力低的人，多食用這幾種食品，可增強體質、調節免疫力
免疫力是人體自身的防禦機制，免疫力低下會引起很多疾病，特別是小孩子免疫力會更低，長此以往會導致身體和智力發育不良。不要小瞧免疫力問題、免疫力低下最直接的表現就是容易生病，會經常患病、它還會引起重大疾病。提高免疫力是人體排除異己的生理反應，有許多方法可以增強免疫力、例如飲食調理、多食用有益食品、這些食物會增強你的免疫力。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有糖化酵素，可吞噬癌細胞，控制體內的癌細胞生長，胡蘿蔔中也有豐富的纖維和維生素，蘿蔔有下氣和消滯的作用所以對脾胃虛弱、便秘等都有好處、蘿蔔生吃也可以降低血脂和膽固醇、預防冠心病等疾病、蘿蔔可以生吃、也可拌菜，口感很好。
2、蜂膠
蜂膠具有可以吞噬病毒、細菌的能力，有極好的抗菌消炎、防腐的功能，被稱作是免疫力增強劑、使免疫力系統處於平衡的最佳狀態。
3、蘑菇
大多數人們都把蘑菇當做提高免疫力的食物，蘑菇中含有蘑菇多糖，蘑菇多糖可抑制腫瘤細胞的生長、也可發揮抗癌的功效、可促進白血球的產生和活動抵抗感染。
4、大蒜
大蒜是抗感染和細菌，人們感冒時通常會食用一些大蒜來抵抗病毒，大蒜還會調血降脂、保護肝臟等，大蒜可有效的清理血液、促進血液流動。
5、紅棗
科學表示紅棗可軟化血管、提高免疫力和抗癌的作用，但是食紅棗過多會上火、不宜多食。
6、五穀雜糧
五穀雜糧可調節人體的免疫系統、增強人體的新陳代謝，還可以養胃健脾、清除體內毒素、改善腦部功能，提高記憶力，五穀雜糧不僅可以增強體質，還可以美容養顏，它含有維生素A和維生素E、可抗衰老和皮膚乾燥，食用粗糧有益人體健康，但也不要過多食用，要搭配好飲食。
7、番茄
番茄中含有多種維生素，番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E、維生素C,這些東西都可以增強人們的免疫力、還有許多抗氧因子，番茄可止血、降壓、清熱解毒，健胃消食，預防血管老化，有實驗證明，連續食用番茄汁、會使淋巴細胞的免疫增強。
8、西蘭花
西蘭花中的營養非常的豐富，包含維生素D和維生素B，為我們形成了天然的保護膜，西蘭花最突出的效果就是防癌治癌，增強血管韌性也可保護視力、提高記憶力。
良好的飲食習慣會增強免疫系統，以上的食物要記得食用哦。
