臨床醫師職業倦怠的危險「沉默」

丁香葉

我們大多數人都進入了精神保健領域，因為我們希望能夠幫助他人。我們開始這個過程，因為渴望學習者獲得高級證書和學位。我們從事實習工作既令人生畏又充滿驚奇。我們的第一份工作是那些可能涉及高敏銳度或複雜病例的工作，我們在這些挑戰中茁壯成長。我們在混亂和進入客戶心靈的黑暗中感到活著。最後，我們確定了我們想要合作的人口，雖然這可能隨著時間的推移而發生變化，但我們可能沒有做出反映我們不斷變化的偏好和需求的職業變化。由於個人或專業興趣，我們中的一些人改變了專業化，而其他人只是「陷入」與各種客戶群的工作。

然後生活發生...約會，婚姻，個人問題，生孩子，感動，壓力，健康問題，家庭問題，成癮等等。但我們繼續。也許我們與一群客戶合作，這些客戶有條件我們或親人正在從成癮或情緒障礙中康復。雖然這種聯繫最初激發了我們的興趣，但隨著時間的推移，客戶對我們所了解的特定條件或情況的經歷的重新開始會增加我們對自身癥狀或病史的認識。或者，我們從未處理過客戶正在經歷的事情，但我們突然意識到世界上有多少痛苦。客戶不會開始治療，因為他們的生活進展順利，或者沒有問題需要解決。他們通常有消極的癥狀或生活狀況，他們尋求救濟或解決。治療師和客戶之間的關係涉及能量交換，並且通常是片面的，因為客戶向治療師表達他們的情緒並且沒有聽到相同數量的披露作為回報。臨床醫生是消極情緒和能量的容器 - 這可能是有意識或無意識的體驗。關於在困難時期支持朋友並且在談話的接收端也是如此。然而，臨床醫生每天和整個職業生涯都會經歷這種「接收者」的過程。那能量到底在哪裡？如果我們不照顧自己，充電，清潔身心，那麼這種能量就會卡在我們體內。

那麼臨床醫生倦怠是什麼？根據新英格蘭醫學雜誌，它是情緒衰竭，人格解體（即玩世不恭），個人成就感降低，工作成就感降低和效率降低的結合。

為什麼我們沒有聽到更多關於這個問題？臨床醫生通常可能無法識別癥狀，並否認他們的感受，相信他們無法解決問題，擔心別人的意見，考慮工作中的感情，擔心失去工作。他們可能具有完美主義或工作狂的個性，或面臨解決這一問題的其他障礙。還有一些思想和信仰系統可以阻止臨床醫生承認或告訴別人他們的感受如下：「我們受過培訓，可以幫助其他人，現在我們感到筋疲力盡，因為我們的工作很難完成，也很專業。 」。 「我知道其他臨床醫生看到更多的客戶，比我更努力工作，但看起來很好，為什麼我很難過？」，「我一定不關心別人，因為我需要從直接護理中休息一下」。

事實是，有些臨床醫生能夠處理比其他人更多的事情，看到更大的案件量，與更敏銳的客戶一起工作，工作更長時間等等。在我們生活中，當我們能夠容忍和管理更多時，也有可能強度高於其他人。我們都是個人，需要誠實地對待我們的個人限制 - 或者他們正在改變。然而，我們還需要感受到我們的工作場所文化注意到職業倦怠，擔心員工過度勞累和自我照顧的鼓勵。我很幸運最近在一些了解所有這些因素的環境中工作。然而，我之前也經歷過幾個不關心我的專業或個人限制的工作場所 - 所以我離開了那些工作。我們必須認真對待這種臨床倦怠和倦怠預防，如果企業不願意考慮和關心您的倦怠水平，那麼可能是時候在其他地方尋找工作了。其後果可能導致臨床醫生的心理健康問題，安全問題，臨床醫生複發，客戶服務質量下降，缺乏工作/生活平衡，服用和迷戀客戶的問題以及整體功能下降。

特別是，我看到那些從酗酒或吸毒成癮中恢復過來的人圍繞著成癮問題展開他們的整個個人和職業生活。這導致缺乏工作/生活平衡。他們也對過量，死亡，複發，自我傷害以及缺乏自我護理替代方案的問題變得麻木。

如果您正在確定上述內容，那麼以下是一些有關如何預防或解決倦怠問題的解決方案：

建立一個您可以誠實或監督的臨床醫生支持網路

·在工作時與在家時，自己檢查當前的壓力水平

·花時間進行自我護理以「充電」電池

·找到「能量清理」和「清除思維」活動，如瑜伽，冥想等。

·「愚蠢」閱讀或觀看盲目的電視，電影，雜誌，書籍，以平衡激烈的工作

· 好好照顧自己！ （健康營養，充足的睡眠，運動等）

·改變工作重點或將直接護理與其他工作職責相結合

對自己和親人的誠實態度

·在您的日程安排中添加「有趣」活動

·設定您在下班後在家工作的限制

·換工作

·限制您下班後討論或考慮案例的時間

·儘可能限制隨叫隨到的時間

·留出「無技術」時間來平息你的神經系統

·考慮在直接護理中減少工作時間，並在「輕鬆」工作中增加數小時

·去治療

·平衡案件量，急性和低敏銳度病例

·進入管理角色，不那麼直接的照顧

·解決監督或治療中的反移情問題

·善待並接受你的感受

·知道你並不孤單!!!!

丁香葉