體檢尿酸高，痛風「老大哥」正在看著你呢

少年郎，你有沒有在生命的某個時刻，突然感覺到身上的某些關節（腳關節、膝關節……），隱隱作痛，表現為關節紅腫灼熱、觸痛。

在排除了各種扭拉傷之後，你可能或陷入深深的懷疑，難道是「搓衣板跪多後遺症」？不可能啊，明明是一條沒人要的單身狗。

其實這有可能是逐漸在年輕人群體盛行的疾病——高尿酸敗血症。

資料顯示，高尿酸敗血症發病率已經達到了16%。因為沒有明顯不適的癥狀，很多人不以為然，直到關節出現紅腫痛，也就是痛風。

不是很痛，但是很「瘋」。

痛風(gout)是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。

簡單來講就是，尿酸太高，尿酸鹽在關節堆積，導致關節發炎。

痛風偏愛哪些年輕人？

1、靜如處子，動如癱瘓

痛風患者中，長期久坐的腦力活動者多，體力勞動者少。要知道運動可是能促進新陳代謝，降血尿酸。

2、不健康飲食

很多年輕人的飲食習慣是無肉不歡，肉類嘌呤含量過高，尤其是海鮮類，進食過量導致尿酸生成過多，未及時排出去，就會造成痛風。

3、苦酒入喉噸噸噸

年輕人是酒的高消費人群，酒中的乙醇能促進腺嘌呤核苷酸轉化，使尿酸生成增多。乙醇的氧化也會使血液中乳酸的含量增多，從而抑制了尿酸從腎臟排出，並促進尿酸鹽析出晶體。

4、熱衷熬夜修仙

熬夜修仙可能導致人體的自主調節神經紊亂，體表及內臟血管收縮，引起尿酸排泄減少。長期熬夜過度疲勞，就會誘發痛風。

尿酸過高怎麼辦？

高尿酸敗血症前期不會出現什麼癥狀。一般只有體檢的時候，才知道自己尿酸偏高了。

一般尿酸高，可以參考以下應對方法。

1、飲食調整

控制含嘌呤高的食物，如各種海鮮、肉類、動物內臟。

吃火鍋的時候不要喝湯，因為嘌呤具有很高的親水性，火鍋中肉類和海鮮的嘌呤混合進湯里，使得湯中的嘌呤含量極高。也需要嚴格忌酒。可多吃白菜、油麥菜和各種瓜果類。

2、多飲水

多喝水是為了促進尿酸的排泄。同時需要注意的是，尿路結石與小便尿酸濃度、小便酸鹼度有一定的關係，可能需要預防尿路結石，可在醫生的指導下決定是否需要服用鹼性藥物。

3、減肥

減輕體重是降尿酸的有效方法之一，很多尿酸高的患者伴有肥胖、高血壓等多種疾病，可採用慢跑、騎單車等方式減肥。

運動還可以增加人體新陳代謝，堆積在體內的嘌呤也會隨之加速排除體外。需要說明的是，運動的同時需要多補充水分，否則可能導致嘌呤反升不降。

如果這些都是常規操作，如果痛風嚴重的話，就要吃藥了。

降尿酸藥物：我們常見的有兩種藥物，一種是減少尿酸合成的如別嘌醇，該葯已被列入世界衛生組織推薦的基本藥物，並且副作用低、價格低廉。還有一種是促進尿酸排泄的如苯溴馬隆等。但一切都要遵醫囑。

很多人體檢出尿酸高，但沒有不舒服的癥狀，就不以為意，繼續不健康的飲食生活習慣。

記住：痛風或許會遲到，但從不會缺席。

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