養護，阻擊脫髮第一招

再治療脫髮當中，民間早就有用生薑汁、辣椒水 等塗抹頭皮，刺激局部充血，頭髮局部血液循環 可以讓毛髮再生的方法。根據這些年來，脫髮患者自身研究結果，研究出更加有效的治療 藥物和方法。將具有擴張血管、改善局 部血液循環作用的藥物米諾地爾，配置成 5％的藥液外搽2～4個月，療效非常好。中 醫根據「發為血之餘」、「腎主生髮」的理論，常 採用養血生髮，補腎養發的方法治療脫髮等。 但一般不要自行亂服用藥物，最好在醫生指 導下進行。

平時積極治療以外，平時的養護更為重要。首先應注意勞逸結合，腦力勞動者 更應注意避免長期精神緊張、用腦過度。其 次，要注意全身的營養，特別是要保證對毛髮 生長有益的維生素、微量元素的攝入，如胡蘿 卜、芹菜、核桃、棗和大麥、薏米仁、黃豆、黑芝 麻等雜糧食品。平時應使用寬齒梳子梳頭，既 減輕對頭髮的牽拉、損傷，又對頭皮起到按摩 的作用，促進血液循環，改善毛髮生長。另外，要注意頭髮的清潔，一般油 性皮膚的人，不要每天都洗髮，每周洗髮的次數2～3次即可，乾性 皮膚的人每周洗1～2次為宜，夏季適當增加 次數，冬季要適當減少洗頭的次數。特別是有 脫髮病的人洗頭的次數過多會加重脫髮。洗 頭時，要將洗髮水塗在頭髮上輕輕地邊揉搓 邊按摩3～5分鐘，用適當的溫水沖洗乾淨，既洗 凈頭髮又不損傷發質，促進頭皮的血液循環。對乾性皮膚的人來說，對頭髮定期焗油 有一定保養作用。現在人們都使用電吹風，注意要正確使用，電吹風噴出的熱風最 高可達100攝氏度，足以破壞由蛋白質構成 的發質，對頭髮有損傷。操作時電吹風與頭 發的距離至少應在20厘米，且停留的時間不 應超過3秒。無論是電熱燙髮還是化學冷燙， 燙髮對發質均有一定的損傷，發質較差 的人應盡量少燙或不燙髮。

一些不良的生活習慣對毛髮有損傷， 應當加以糾正。比如，不要習慣性地搔頭、抓 頭髮；不要戴過緊的帽子；夏天不要睡堅硬的 枕席；更不要用冷水沖頭或用很熱的水洗頭； 長期吸煙、過度飲酒也會導致毛髮的損傷，使 毛髮脫落。要有良好的生活習慣，才 能更好地養護好你的頭髮，健美的秀髮你也 能擁有。

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