減肥期間的你，堅持這幾件事，每天都會瘦，慢慢變成小蠻腰！

窈窕淑女，君子好逑，很多人都會有這樣的想法，減肥已經成為女人一生的事業，胖人減肥，瘦人再瘦，如果減肥期間，每天堅持這樣做，每天都會瘦，慢慢變成小蠻腰！

少吃多頓

這樣的吃飯方法既能減肥，還不用餓肚子，每一頓都少吃一點，增加用餐次數，但是要記住，食物的選擇很重要，要選擇青菜、水果等低熱量的食物，不要吃油炸高熱量的東西。

適量運動

每天堅持運動半個小時以上，可以幫助我們加快身體的新陳代謝，同時還能塑形，緊緻我們的皮膚，每天堅持運動，最後會發現身體質的變化！

足量的水

水沒有熱量，每天飲用足量的水可以幫助腸胃的蠕動，同時還可以增加飽腹感，防止進食過多的食物，身體不會堆積脂肪！

想要減肥的小仙女們可以試一試！不用挨餓也能瘦！

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