飲食不注意，顯老好多歲！四種食物記心裡，永遠十八歲

最近小編去參加了大學同學聚會，也就是幾年沒見的時間，大家都不是當初稚嫩略帶成熟的樣子了，有的好像更加年輕了，當然有的，看上去做媽媽很多年了。

可謂歲月不饒人啊，可是為什麼有些人看起來越活越精神皮膚越來越有光澤，還有些人會越來越顯老呢？

其實這其中有一部分是先天性原因，但很大一部分是後天保養問題，女生敷面膜用護膚品是表面問題，最根本的還是內調，但是女孩子啊，還有一個特性就是吃，有句話說得好「病從口入」，其實是這樣的。

下面我要說的這四種食物啊，就是催老食物，看看你中招了嗎？

1.脂質過氧化物

顧名思義就是高脂食物，還過分氧化，其實就是我們平時吃的回鍋油煎炸的食物以及被陽光暴晒後的食物，通常伴有「哈喇味」，例如：晾曬腌制的魚肉、長期放置的食物。其中都含有過氧脂質，可以使腦部衰老，小孩子吃多了還會導致痴獃等不良現象。

2.罐頭加工類食物

小時候小編最愛吃的就是豆豉魚罐頭，想必很多小夥伴都有吃過吧？但是這類食物也是加快我們衰老步伐的其中一個，他們中都加入了其他化學或者防腐劑等東西，長期服用對人體並不好，特別一些水果罐頭，其中加入了大量的糖，經常吃會引起肥胖。加工後的肉罐頭裡面加入了高鈉物質，會引起人機體衰老的效果。

3.霉變食物

其實這類食物我們也是經常會遇到的，比如家裡玉米或者水果長了霉，我們會把好的一邊留下吃，但其實它們都已經變質，其中含有黃曲霉，結果會引起很多不良反應，加快衰老就是其中一個，嚴重的話還會致癌。

4.高糖食物

其實這類食物不用多說，大家都知道他的不好之處，會引發肥胖，所以很多女性朋友在日常中會多加註意，但是飲料一定要少喝，無論是什麼果汁，其中含的糖分都是極高的。多吃水果就夠了~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！