月經又開始「搗亂」了？它在提醒您，是時候保養一下子宮了！

子宮保養得好的女人，月經來的是很規律的，一般經期時間都在2-5天左右，且經量30-50ml。大家都知道子宮是女性非常重要的器官，不僅參與月經的生成，還分泌多種激素。月經的正常與否是一個女人健康的晴雨表。如月經量少的女人，不但容易出現卵巢早衰，加速女性的衰老，引起各種婦科病等問題。所以生活中我們一定要留意，保護好自己。

月經又開始「搗亂」了？它在提醒您,是時候保養一下子宮了！

紅糖具有補血、活血的功效，而且還有助於女性月經之後排出子宮內的污血，從而達到保養、溫暖子宮的目的。除此之外，還具有預防婦科疾病，潤腸通便等功效。

蓮藕中含有大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，這對於虛弱病人的補養很有效果，而那些女性例假紊亂的人，這可是很好的建議。

山楂具有活血祛瘀的作用，而且還能夠梳理身體內的氣血，幫助止痛調經。女人在經期間或者是平時的時候多吃山楂，對女人排除子宮淤血、避免提早閉宮都是有好處的。

當歸歷來就是女性治療婦科病的「聖葯」，能活血化瘀、調經止痛，當歸還能補血，對女性因宮寒而導致的氣滯血瘀，血塊多，顏色黑都有很好的調理作用。

白蘿蔔真不錯，營養價值高，含有人體所需的各種氨基酸及微量元素保健作用大。對於女性而言，多吃白蘿蔔有利於子宮的健康，可以有效避免子宮病變。

黑豆裡面還含有豐富的植物雌性激素，多吃黑豆，能夠刺激女性分泌雌性激素，才可以滋養女性的卵巢與子宮。

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