你焦慮不只是因為窮:測測焦慮的心理根源丨焦慮類型測試
原標題:你焦慮不只是因為窮:測測焦慮的心理根源丨焦慮類型測試
壹心理創作者 | 拉麵
我們一生中有無數次和焦慮打交道:
- 學生時代,每逢期末考,考前複習就焦慮得寢食難安;
- 工作之後,一到工作彙報、年終考核等時刻,就感覺情緒低落;
- 越是焦慮,卻越是只想癱著什麼都不想做,又或者出現失眠、思緒混亂等癥狀。
焦慮是一種強烈的情緒,這種情緒是帶有能量的。
在心理學上,焦慮的根源有很多。
小時候父母對你的過分苛責,會導致長大後你對自我缺乏自信,總是覺得不管怎麼努力都達不到要求,淪陷在自我懷疑的黑洞里;也有可能是成長過程中你曾經經歷過的某些事件,暗中在你的人格里埋下了過激情緒反應,導致出現類似的場景時,你就會自動焦慮不安,比如有的人曾經經歷對Ta來說影響很大的分離事件,導致Ta長大後哪怕只是面對朋友普通的短期告別,也會表現出難以抑制的焦慮。
焦慮就如同感冒發燒,當它只是偶爾造訪時,有助於提高我們的免疫力;當它如影隨形扯住我們的頭皮讓情緒處在緊繃狀態,我們就會成為情緒的奴隸,甚至會引發身體不適、走向極端出現自殘自殺等行為。
然而很多人沒有意識到的是,即便只是普通的焦慮情緒,也正在一步步毀了你。
- 一個焦慮的媽媽,可能會不自覺地將壓力轉移給孩子,逼迫孩子學這學那,孩子稍微表現不好就會否定一切,導致孩子越來越不自信。
- 一個焦慮的職場人,可能會陷入「焦慮—自責—失敗—焦慮」的怪圈中,越是著急要賺錢,眼紅別人達成了「小目標」,就越是容易亂了節奏,加大了失敗的可能性。
- 一個焦慮的戀人,可能會將這種負面能量帶給另一半,又或者下意識迴避和另一半的親密接觸,讓關係在忽冷忽熱中變得脆弱不堪。
更不為人知的是,焦慮可能會讓你不知覺想吃東西從而增大了變胖的概率,並有可能降低你認知功能和大腦反應速度從而讓你變笨。
99%的人都會焦慮,但很少有人說得清楚,自己的焦慮程度到底是否處在合理範圍,自己焦慮的心理根源是什麼。如果不能和焦慮握手言和,那麼我們終其一生都將反覆被焦慮折磨,並隨著年歲增長而失去對這股負能量的控制。
每個人焦慮的成因和類型都不盡相同,我們聯合國內專業的心理學品牌壹心理,由9位權威心理學專家集體研發「焦慮類型測試」,專業品質保證。
※本測評將測試你是哪種焦慮星人,同時根據你近期的行為表現認知,分析你焦慮的心理根源以及焦慮給你帶來的正反面影響,最後給出建議,幫你正視焦慮,並學會如何將焦慮轉化為正面能量。
焦慮類型測試
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測評體驗價9.9元
測試題:30題丨報告頁數:7頁
測試完成後,生成的報告將永久保存
你將獲得什麼?
「以下展示報告部分內容」
01丨探測你是哪種焦慮類型
02丨分析焦慮對你的正向影響
03丨分析焦慮對你產生的負面影響
04丨剖析你焦慮的來源
05丨專業建議幫你緩解焦慮
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