女性怎樣才知道自己是否氣血不足？6個身體狀況幫你進行自我檢測

女性怎樣才能做到氣血充足？

可以說，血液是女性美容最重要的物質基礎。一個女人，只有血液充足，眼睛才能清晰視物，膚色才能飽滿紅潤。因此，女人一定要關愛自己。

平時，要注意調養，補血活血，擁有美麗容顏不再是一件難事。要知道，口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足的觸景生情；面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通的表現；精血足更是毛髮生長的源泉。所以，做女人一定要氣血充足，才能使青春常駐。

不過，想要氣血充足，就要先補血。並且，要先了解一下自己的身體狀況，是否需要補血：

（1）經常會有手足發麻的情況發生；

（2）月經顏色比正常情況偏淡並且量少；

（3）最近一段時間經常心悸；

（4）膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白；

（5）時常有頭暈眼花的情況發生；

（6）睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。

如果你的身體狀況有三條符合以上條件，我建議你應該對自己進行調養、補血。

補血調養可採用中藥，常用的補血中藥有當歸、桃仁、党參、黃芪、川芎、紅花、何首烏、枸杞子、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的葯膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。

「當歸枸杞茶」

原料：當歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。

葯膳做法：先將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，大約煮10分鐘即可。

經常飲用，便能補血調經，美容養顏，增強免疫力。

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