女人卵巢不好，臉上可能會有這4個「表現」，只要細心就能發現

女人的美麗來源於卵巢，卵巢雖小，它卻分泌著雌激素與孕激素，這兩種激素決定女人的容顏和生育，所以卵巢的好壞不僅影響女性的容顏與健康，甚至一生的幸福。現代由於女性工作與生活壓力大，經常導致內分泌失調，身體就有各種癥狀出現。特別是女人的卵巢特別脆弱，如果女性卵巢不好，臉上就會有這4個「表現」，只要細心就能發現。

1.臉上色斑激增

很多女性臉上一有色斑，就不惜一擲千金購買昂貴的化妝品，去美容院，卻適得其反，這是怎麼回事？這是由於方法用錯了。這不僅是皮膚出問題，而主要是卵巢出問題，雌激素分泌減少，導致內分泌失調，所以大量的斑激增。這最有可能是卵巢囊腫引起，這時候你用護膚品里含有雌激素，就加快卵巢囊腫的增長，這時候斑就越多。

2.臉色蠟黃

除了營養不良會使臉色蠟黃，還有就是卵巢早衰也會使女性臉色蠟黃。這是由於卵巢早衰，雌激素分泌不足，內分泌失調，就會引起月經不調，繼而體內代謝紊亂，代謝物排不出去，臉色就蠟黃。

3.莫名潮熱

莫名潮熱多汗表現為身體出現沒有任何預兆的潮紅、潮熱、多汗等癥狀，每天發作數次或數十幾次，工作、生活緊張時更明顯。有的還伴有激動易怒、失眠抑鬱等情緒。有的還伴有激動易怒、失眠抑鬱等情緒。醫學界認為，莫名潮熱是由於女性卵巢功能衰退、雌激素下降，導致自主神經功能紊亂、神經內分泌失調所致。

4.皺紋突然增多

女人隨著年齡的增長，有皺紋是正常的現象，但是如果原本光滑的臉上突然長了很多皺紋，尤其是眼角紋，人的人中處，那就要引起注意，這是卵巢不好的癥狀，雌激素分泌減少，內分泌失調。

女性如果出現以上癥狀就要感覺保養卵巢，那才是保持青春有活力，容顏不衰的根本。食療肯定是首選，接下來小編介紹幾種保養卵巢的食材。

1.小麥——緩解卵巢壓力

小麥是世界上分布最廣的穀物，麥粒富含澱粉、蛋白質、多種礦物質和維生素等。經常食用小麥可以降低血液中雌激素的含量，從而對抗由於高雌激素所誘發的乳腺癌、卵巢癌等。

2.玉米——降低卵巢癌的發生率

玉米的脂肪、鈣、磷、維生素B2的含量居穀類食品之首，有「黃金作物」之稱，常食能降低卵巢癌的發生率。

3.蕎麥——增強卵巢解毒能力

蕎麥的蛋白質、脂肪含量和各種膳食纖維明顯高於一般穀物，含有18種氨基酸和9種脂肪酸，所含的必需氨基酸中賴氨酸含量高而蛋氨酸的含量低，可以促進卵巢的發育，穩定卵巢的功能。

除了食療保養卵巢，我們平常要養成良好習慣，不熬夜，飲食有規律，保持良好的心情，還有合理的運動。現在，就給大家介紹一些對於卵巢有幫助的運動。合理的運動不僅要可以鍛煉卵巢，還能夠促進卵巢對各種營養的吸收。瑜伽可以說是最安全、最經濟的卵巢運動保健方式。現在，我們就來學習一下吧！

方法1：吸氣，雙手向上伸展，保持5秒；吐氣，雙手合十，放於胸前。平衡呼吸。

功效：此動作有利於增強心臟和肺部的氧氣，給頭部充氧，讓大腦得到休息。對於月經不調引起的腰腹脹痛有緩解作用，同時也使卵巢處於上佳的休息狀態。

方法2：向前彎腰，雙手抱住小腿，要注意前松後緊。

功效：此動作有利於加強整個椎體的氣血循環，預防因腎氣虛弱所致的各種婦科疾病，可以消除緊張情緒。也可以使卵巢的激素正常分泌。

方法3：吐氣，扭轉腰部，保持5秒。左右各一次。

功效：此動作可以糾正因平時姿態不正而引起的腹部脹痛，也能促使卵巢中偶爾出現的濾泡囊腫組織消失。

聲明：以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！謝謝

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