想生「雙胞胎」的夫妻，備孕抓住這3點，或許能幫你「一箭雙鵰」

自從放開二胎之後，許多家庭都想要兩個孩子，但是許多女人又覺得分娩的時候太痛苦，所以想如果能一下生個雙胞胎，那麼就能少受點兒罪了，大多數人覺得生雙胞胎必須有遺傳基因或者運氣好才行，所以就沒有抱多大的希望。其實能不能生雙胞胎，光靠運氣是不夠的，也需要通過夫妻雙方的共同努力來達成。做到這3點，或許你也可以「好孕成雙」！

1、提高卵子質量

大家都知道女性的排卵是有限的，每個月會排卵一次，大多數情況下女性每個月會排出一個卵子，如果想要懷雙胞胎的話，那麼准媽媽就要一個月排出兩個卵子。，所以如果想要懷雙胞胎，那麼女性在備孕期間就要多吃一些，補氣養血的食物，只有這樣才能讓女性的卵巢更加健康，而且也能促進准媽媽分泌雌激素，提高卵子的質量與精子的質量。

2、提高精子的質量

懷孕不僅是女人的事，男人也同樣重要，想要懷雙胞胎不僅需要女人一次排出兩個卵子，而且也需要男人精子的質量高、活力強，這樣精子與卵子才能成功結合，進而提高懷雙胞胎的幾率，所以不僅女人要備孕，男人也需要備孕，只有精子和卵子的質量都提高了，才能更有希望生雙胞胎。

3、保護卵巢功能

想要生一個健康可愛的寶寶或者雙胞胎以及多胞胎的話，准媽媽的卵巢一定要健康。其實，女性的子宮和卵巢是很脆弱的，特別是女人過了30歲之後，子宮和卵巢功能都在慢慢退化，如果想要雙胞胎，那麼女人就一定要注意保護自己的卵巢功能。在平時生活中一定要注意飲食，養成良好的生活作息方式，這對保養卵巢是很有好處的，也可以增加懷雙胞胎的幾率。

雖然一下有兩個寶寶是一件很令人高興的事，但生寶寶也是隨緣的事，而且雙胞胎媽媽在孕期和養育孩子的過程中經歷的艱辛也是我們想像不到的，所以順其自然吧，最後祝願備孕中的女人都能生一個健康可愛的寶寶。

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