血糖高？樹上摘1種真菌煮水喝，穩定血糖不再升高

血糖高是中國最常見的一種心血管疾病，同時也是很常見的慢性病。大多數人都知道，一旦患上了高血糖，就不能夠再吃含糖量高的食物了，一旦吃了血糖就會飆升。生活中大多數人都是吃降糖葯來穩定血糖的。

其實，中國地大物博，自然界中很多植物都具有一定的輔助降低血糖的作用，雖然沒有降糖物質見效那麼快，但只要堅持下去也是會有不錯的效果的。

在食物或者植物裡面，降低血糖的食物都不少，今天給大家介紹的是一種真菌，這種真菌在國內還是比較少見的，但降低血糖的作用是不錯的。

這種真菌不少長在地上的，而是長在樹上的。這種真菌一般是長在白樺樹上，而白樺樹一般都是在東北比較寒冷的地區，所以這種真菌也只有在東北上白山那一帶才見得到了。

這種真菌看起來就像白樺樹上的樹瘤，黑乎乎的。怎麼吃它呢？一般是晒乾之後打成粉末或者顆粒，加入開水之後像泡茶一樣來喝。一般稱之為「樺樹芝菌茶」。每天堅持喝一杯，穩定血糖不再升高。

樺樹芝菌茶：天然胰島素

這種茶能夠降低血糖，是因為它含有下面這幾種能夠調節血糖、協助發揮胰島素作用的物質——活性多糖、多種氧化三萜類化合物、植物纖維類物質，促進胰島素的分泌，相當來說是具有三重降低血糖、穩定血糖的作用，難怪稱為「天然胰島素」。

樺樹芝菌茶如何挑選？

這種真菌做的茶，因為在中國不是普遍存在的，因此很多人不懂就會買到次貨。今天小蓉順便給大家介紹一下怎麼選、怎麼吃才更好！

樺樹芝菌茶其實就是一整款真菌，如下圖。很多不知道的人，直接買一整塊需要泡的時候就切一點出來，這樣會存在兩個問題——

1、太大塊，營養不好釋放、吸收不全面

2、沒有經過殺菌處理，其中有很多有害物質

因此，最好是選擇一些經過殺菌消毒處理的樺樹芝菌茶，最好是一件做好顆粒、粉末處理的，有獨立小包裝的更好，不會存在相互感染的問題。

後面再給幾個有利於穩定血糖的小建議——

每天吃適量的富含膳食纖維的食物。

晚餐多是蔬菜，尤其是菠菜。

最好堅持少吃多餐，不要暴飲暴食。

每天散步或者步行距離超過1500米。

養成早睡早起的好習慣。

每天堅持測量血糖值。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！