萬病之源已找到！9旬老中醫教你3招斷病根，長壽必看~

為什麼人老了，病就特別多？疾病都是由什麼造成的呢？

庄淑旗

（台灣第一位女中醫師，日本慶應大學醫學博士學位）

庄淑旗這個名字大家可能不熟悉，她是日本皇室御醫、台灣有名的老中醫、醫學博士。這些年，她專門致力於癌症研究和防病工作。

脹氣——萬病之源

腰不彎、背不駝，神采奕奕，這是庄淑旗教授給人的印象。曾有媒體向她請教保持神採的秘訣，庄淑旗表示：

「這一點不難，只要做到『今天的疲勞，今天消』。」

庄淑旗教授說：老年人由於消化功能減退，比年輕人更易出現脹氣癥狀，如腹脹、腹痛、頻繁放屁、打嗝等。

脹氣影響全身血液、津液循環及呼吸功能，使身體產生疲勞。疲勞不消除，病痛就會集聚在五臟六腑，癌症就這樣產生了。

「脹氣是萬病之因」「疲勞是萬病之源」，這種說法是有科學道理的。

疲勞——癌症之因

庄淑旗推廣了多年的防癌運動，她發現，防癌的實質就是教人們如何消除疲勞。她說：

「今天的疲勞，今天應消除，否則可能導致病痛。消除疲勞的方法很簡單，每個人一天只要花幾分鐘就可以做到。」

比如，她自己每天睡前都會做伸展操：

身體平躺，手腳自然伸直。吸氣時右腳屈膝，感覺右腿擠壓到腹部；吐氣時右腳放下來。換左腳重複動作。

空閑時，她還會不時地用手按摩腋下淋巴或肩頸、手背等處，讓身心舒暢。

疲勞消了，病也沒了

庄淑旗教授曾對日本皇室說過：大自然就是最好的診療室。

如果你也想消除「萬病之源」，不妨嘗試以下3種緩解法。

按內關穴

 消除脹氣、緩解疲勞

在手腕橫紋以上三指處，以大拇指用力按壓20-30次，脹氣感會逐漸消失。

揉肚子

 腸胃蠕動、預防疾病

以順時針方向輕輕按摩，可促進腸胃蠕動。

起身動一動

 減緩脹氣

姿勢的改變也能減緩脹氣。

根據庄淑旗教授的理論，做好這三點，那麼：

脹氣消除了，全身血液通暢，病自然就沒了！每天揉一揉，消疲勞、消病痛！

心情好，病痛少

「人的很多煩惱都是自己給自己的。」 庄淑旗說，除了疲勞，不良情緒也是健康的大敵。

「每天拉拉耳朵，告訴自己，只聽好的事情，不好的事情不聽。」

「每天的開始，我一定感謝天、感謝地，也會向花草道早安，讓自己這一天都能過得快樂。」

與其不停地怨天尤人，不如盡量忘記不好的事情，讓心情舒暢！

脹氣——疲勞——得病——癌症，這樣一個過程是非常緩慢的，小小的脹氣背後卻是重大隱患。

從今天開始，多加利用庄淑旗教授的方法，去脹氣，消病痛！也告訴身邊的朋友們吧！不花錢，消除百病之源！

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