少年戒色，中年戒斗，晚年戒強：守好三戒能長壽！

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本文理論依據：《中醫養生學》、《中醫預防醫學》

列位看官，話說天有四季，人有四時。春夏秋冬各具風光，生老壯已自是別樣。

人這一輩子，要想長壽平安，快樂康健，不同的時候，要有不同的活法。君請看——

一，少年戒色。色慾熏心則腎精不保，神精不保則陽壽不長。

看官須知，我們的腎精藏在腎中，是生命的原動力。生精充盈，我們的身體就好，壽命就長。腎精虧虛，則體弱多病，未老先衰。正因如此，祖國傳統醫學才拿捏出「腎精不足」這樣一個癥候來，專門用於概括髮育遲緩、鬚髮早白之人。

那麼，腎精為何不足呢？一來，脾胃虛弱，不能運化水谷精微來灌溉和補充腎精。二來，就是腎精耗傷太過。腎精如何耗傷？這就是年輕的時候，我們縱慾無度，貪戀美色，房勞過甚。其實，正常的兩性生活，甚至包括適時而為之的手淫，都不會對身體造成影響。但是，無節制地疏泄生殖之精，則是對腎精的一種損傷。正是因為縱慾無度，才讓不少年輕人，在婚後不久發生勃起功能障礙等問題，影響了生育，也影響了家庭。這用現代醫學角度來分析，就是與性反應相關的中樞神經因為過勞而被抑制。

雖然，由於人的天賦資質不同，有些人在這方面表現得明顯，有些人不明顯。但是請您記住，年少之時，不要沉迷房事，不要貪戀美色。不然，越是年齡大，越能體會到其中的害處。

二，中年戒斗。與人都傷精敗血，與天斗耗氣失津。

看官須知，人到中年，甚是好鬥。

你的職務比我高，我偏偏要高過你。你的工資比我多，我偏偏要多過你。你的房子比我大，我偏偏要買一座更大的。你的車子比我貴，那我過幾年換車，一定買一輛更好的……

比完了物質條件，我們還得比兒女。兒女上學好，學習好，出國留學光彩多。

於是乎，我們開始習慣比較，然後在比較之後，痴痴地感受自卑、心酸、得意和驕傲。殊不知，我們越是比較，越是與人斗，越會讓氣血難平，越會讓心陰耗傷，越會令肝氣鬱滯，越會使脾氣鬱結。時間一久，豈能不影響健康？！

所以，高血壓也好，抑鬱症也好，神經衰弱也好，失眠心悸也好，若中年時的你攤上如許多的病症，就要考慮，是不是平時比較太多、斗得太多了。

斗，你得不到半點好處。不鬥，反而安穩豁達，渾身輕鬆。

當然，我們這麼說，不代表不鼓勵進取。以昂揚的人生姿態來追求進步，是我們每個人與生俱來的天性。只不過，在此期間，我們必須有所節制，有所克制。看到差距，埋頭努力，不斷進取，不把精力過分集中在差異上，這才能用更好的狀態和心態，實現進步。

三，晚年戒強。戒強則現世安穩，戒勇則真陽得佑。

轉眼間，我們來到晚年。當鬢染白霜之際，我們應該戒強。

何以為戒強？這就是，正確估計和認識自己的身體狀態，不去有過多的慾望，不去做不切實際的嘗試，務求安穩。

看官須知，人到老年人，不以筋骨為能。晚年 ，氣血衰敗，腎精不足，肝腎虧虛，這是不爭的事實。這樣的身體狀態，再難支撐我們大展宏圖。這就要求我們不能像年輕時候那樣過勞，不能拚命工作，不能為了一時之快而不顧身體的承受能力。該要的，我們要，該想的，我們想，不切實際的，不去貪戀。

所以，到了晚年，錢無需太多，房子無需太大，知心的人，有一個老伴兒足夠，兒女之事，控制不了的，就有他們去吧。否則，強求一分，便是氣血亂了一分，精氣傷了一分。

看官啊：少年戒色，中年戒斗，晚年戒強。守好這三戒，我們的健康才有基石。這篇文說一千二百餘言，個中要義，您能讀懂多少呢？

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