少睡等於多活著？熬夜有理

熬夜這個事兒，誰都知道不好，但還是照樣熬。看到「少睡等於多活著」這句話的時候，瞬間心裡舒坦多了。

白天上班就困，夜裡躺床上就精神，一天美好的生活彷彿此時才正式開始。私信說了晚安，一小時後朋友圈再見~

雖然被撞到有些尷尬，但忙忙碌碌一天後這種享受真正屬於自己時間的心情大家都懂。不過個人時間一旦開始就很難收住。專心追劇、遊戲happy、深夜KTV、淘寶無底洞……哪個都是沒有三四個小時停不下來的。

我們的朋友可以理解，但皮膚不會！熬夜會讓你老得非常非常快！

膚色暗沉無光

皮膚在晚上11點開始進入自我修復階段，這個時候如果你不睡覺，肌膚的代謝就會出現紊亂，油脂分泌增多，這些油脂就會堆積在皮膚表面，堵塞毛孔。而此時也不會突然起來去洗臉，等到你入睡的時候肌膚就油油膩膩，膚色暗沉，還容易長痘痘和粉刺。

說到這裡可以順便提醒一句，我們很多人是習慣洗臉後再看會電腦才睡覺，這個時候肌膚也會受到輻射污染，護膚都白做了。所以最好是在睡前保持面部的清爽潔凈，幫助肌膚自然代謝排毒。

眼睛浮腫無神

長時間盯著電子產品，眼睛會非常疲勞，此時下意識的動作就是眯眼，眼周肌膚時刻處於緊張狀態，循環不暢，第二天起來眼睛往往是浮腫狀態，而且長期如此就會加速皺紋生成。尤其在黑暗環境中看電子產品，危害更是大。

除了塗抹眼霜，分享一個冷熱交替敷眼膜的方法，對刺激眼周微循環，緩解浮腫和黑眼圈有很好的改善作用。先塗抹一層眼膜然後戴上蒸汽發熱眼罩，好似給眼部做spa，等眼罩發熱結束，溫度正常後，再從冰箱里拿出事先準備好的貼片式濕潤型眼膜，敷在眼周（也可以是遮蓋住眼皮的款式）。這樣冷熱交替，不但能充足補水還能緩解疲勞。

皺紋+下垂

相比較前兩點，皺紋和下垂是需要一段時間才能看到的。幾點到幾點身體什麼器官排毒，這個時間表大家肯定都不陌生，我們不在此贅述。這些器官在該休息的時候沒有休息，最終都會反應到你的臉上。氣血雙虧，膠原蛋白加速流失。如果不是因為工作等原因必須要熬夜，還是盡量規律作息順從人體生物鐘和大自然的規律。

緊緻臉型排水腫的三步驟，沒事兒就做做，要說讓已經鬆弛的臉提升回去不太現實，但總能促進循環代謝~按摩的時候注意配合按摩油，千萬不要干搓，干搓反而會揉搓出皺紋。

STEP 1：用拇指和食指，從耳垂下方開始沿著下頜骨的線條，輕捏整個下巴輪廓，並延伸至下巴底部；

STEP 2：利用拇指與食指之間的虎口處，從下巴處提拉整個下頜骨；

STEP 3：將四指伸開，抵住下頜骨的部位並用力向內側按壓；用手掌底部輕輕地向上拉提兩頰的嘴邊肉，放鬆臉部肌肉。

法國希思黎 抗皺修活御致眼唇霜

價格/規格：1450元/15ml

推薦理由：它可以為眼周和唇部肌膚提供全方位的有效呵護，精準定位細胞生命周期，減少皺紋，提升肌膚彈性，消除眼下黑眼圈及浮腫，令雙眸「大」放異彩。

Dior迪奧 紅色1號煥新美容液

價格/規格：490元/125ml

推薦理由：輕盈的空氣感質地，為肌膚帶來了瞬間清新感，喚醒肌膚活力。能鎖定肌膚表層的所有污染分子，甚至包含最細小的污染分子（PM2.5），水油配方以其親膚能力受到青睞，同時也能重新平衡肌膚天然pH值。

FILORGA菲洛嘉 肌膚灌注系列青春面膜

價格/規格：880元/50ml

推薦理由：針對缺水、暗沉的肌膚，恢復肌膚元氣。高濃度多糖成分可為肌膚高效補充水分，使肌膚重回水潤、充盈的健康狀態，質地豐潤、舒適，帶來絕佳的使用感。（僅在菲洛嘉醫學抗衰老中心有售）

Sarah Chapman 熬夜神油

435元/15ml

Viliv 熬夜精華 深層賦活精華液

830元/30ml

DHC 水嫩眼膜

128元

Anese SO OVER IT 面膜

160元

附上微博上看到一些人分享經常熬夜的下場：

熬夜令你變醜變胖和變笨，真是太可怕！能早睡還是早睡吧，私信說完晚安就放下手機，不要朋友圈再見了。

圖片來源

視覺中國 / 網路

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