工作狂說好聽點是熱愛工作，說難聽點就是在逃避現實！

對自己「追殺」不休

小婉已經一個半月沒有休息了。她弟弟抱怨道：「你不是加班，就是在去加班的路上，連和我們吃頓飯都要抱個電腦。」

經過一周的高強度加班後，小婉崩潰了。諮詢室里她告訴諮詢師，最近總做惡夢，夢見有穿牆入室的黑社會追殺她，50分鐘的諮詢臨近結束，諮詢師說：「那些黑社會其實就是你自己。你在對自己『追殺』不休。」小婉這才驚覺，她對自己的強迫和對工作的瘋狂追趕，已經造成了對自己身心的嚴重壓榨。

是否所有的加班都是無法選擇的？顯然小婉的情況不是這樣。作為自由職業者，她可以安排自己的所有時間，那為何她還會冒著生命危險堅持要做工作狂呢？

狂熱的工作狀態是一種自虐

鑒別是不是自虐式工作，有一個最簡單的標準，既是否能在維持高效的工作狀態的同時，維持平衡的生活狀態。如果一個人可以高效工作，但是生活全無，我們基本可以知道，他在自虐。或者起碼在維持這種狀態的過程中自虐。這種情況往往是非常隱秘的，被藏在「熱愛工作，勤勞勇敢」的價值觀里，不易察覺。

但它的後果是明顯的，個體的生活失衡，健康受影響，到了最後，工作效率是否高，也很值得懷疑。因為人的心理狀態如同大腦，需要足夠豐富的活動形式，來保持彈性。大腦和身體，都需要豐富多樣的體驗，才能保持創造力的充足。顯然工作狂的狀態剝奪了這個可能性。

要問為什麼一個人會這樣自虐，我們可以追溯到他的早年。比如小婉，童年時父母總教育她，不好好學習就沒出息，以後就沒好工作。這讓她的內心充滿被拋棄的恐懼。成年後，為了不被公司拋棄，不被社會拋棄，她無意識地選擇了自虐的方式來滿足她的工作，如早年滿足自己的父母一樣。

自虐是為了控制，逃離真實的挑戰

在一切都不可控的情況下，唯有工作是可控的。這也會驅使一個人把所有的焦點都集中在工作上。這時的工作成了逃避的通道。比如，男人為了逃避糟糕的夫妻關係，或養育子女的責任，瘋狂加班，這是一種轉移和掩飾，它對於真正解決問題可能並沒有幫助，但是卻會同時消耗這個人的健康和對工作的熱情，還會加重焦慮。

小婉也一樣，她用「工作忙」這個理由，迴避她一直焦慮的和家人的衝突，拒絕了家人的一切要求，儘可能地避開團聚。那如果她能夠尋找到解決家庭衝突的方法，或許她就能從工作的「倉鼠輪」上跳下來。

熱愛工作是美德，但所有帶有不情願犧牲的美德，都是枷鎖。對於小婉以及更多和她一樣的人，儘管選擇成為工作狂，但他們的內心深處仍然渴望平衡的、豐富的生活。在這種情況下，重新正視生活的細小之事的美好，烹飪、運動、和朋友一起出遊，守護屬於自己生活的時空，或許可以成為改善的出口。文/李煜瑋（精神分析傳播導師）

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