得了糖尿病就連無糖食品也不能吃了嗎？並不是說大家就不能吃糖尿病食品了，而應該有選擇性地吃。這可是個大智慧，我雖然沒有吃過這些東西，但看得多、聽得多，學得也多，在這裡給大家支幾招，告訴您如何選擇和食用糖尿病食品。

像對待普通食品一樣看待糖尿病食品

糖尿病食品不是降糖的法寶，也不能代替藥物，甚至不可以用來替代日常的天然食物。穀類、蔬菜、水果、肉類等天然食物仍是糖尿病病友的首選，不可因為有了糖尿病食品，就任意少吃或不吃這些天然食品。

有計劃地進食

糖尿病食品絕大部分含有能量，如果吃得太多，或者在計劃飲食之外進食，都可造成全天能量超標，進而致使血糖增高、體重增加。糖尿病食品要與同類的普通食品進行食品交換，並列入全天的食譜之中。

看清包裝上的營養標籤

許多糖尿病食品只是減掉了糖，脂肪含量卻不低，脂肪可間接導致糖升高。如果看不懂食品標籤，可以請教專業營養師。

根據需要選擇

對於平時很少吃粗雜糧和蔬菜的病友而言，可選擇添加了膳食纖維的糖尿病食品；反之，就不必刻意吃糖尿病食品。對於老年人或消化功能差的人，要少吃添加較多膳食纖維的食品，因為太多的膳食纖維會阻礙其他營養成分的吸收，造成營養不良。

孕婦慎吃糖尿病食品

具體請諮詢糖尿病專家和產科專家。

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