瑜伽並不只是拉伸，那麼簡單
瑜伽
09-18
關於瑜伽，大眾對它最大的誤會就是拉伸
而關於拉伸
初學者對它最大的誤會就是柔韌性
其實絕大多數的瑜伽體式（修復放鬆體式等體式除外）
做的時候不僅要求柔韌性
同時要求力量、平衡、耐力等多種身體素質
瑜伽並不只是拉伸，那麼簡單
瑜伽人，也不只是練習柔韌性，那麼容易
瑜伽是柔韌和力量，以及各項身體機能的平衡
