如何培養高情商？

如何培養高情商？

成功的原因有很多，大部分的成功人士都擁有高情商。

近年來，心理學家究得出結論：高情商的來自不是先天得來的而是源於後天的培養。

如何培養高情商，現在就讓我們一起來研究一下這個問題。

01

高情商-自我認知能力

我國古代思想家老子曾說：「知人者智，自知者明。」

每個人身上都存在著自身看不到的缺點盲點。「不識廬山真面目，只緣身在此山中。」說的就是這個道理。情商高的人，常常會自我反省，從不同的角度認識自己，清楚地看見自己的缺點和優點，不會因為驕傲而自滿，也不會因為自己某方面不如別人而自卑。

02

高情商-自我控制能力

控制自我是情商的一個重要內容，控制不住自己情緒的人，其實能力再大也無濟於事。

情商高的人，做事動力來自自身內部，做任何事情都有目標性、自覺性、主動性。

每個人都會產生各種各樣的情緒，但是情商高的聰明人，會更好地管理支配不良情緒，把不良情緒巧妙轉移，不做情緒的奴隸。

情緒易於波動、喜怒輕易形於色的人，與其說是坦率，不如說是缺乏內心歷練。任何時候都能做到頭腦冷靜，行為理智，抑制感情的衝動，剋制急切的慾望，使自己始終保持良好的心境，心情開朗，胸懷豁達，才是高情商的表現。

03

高情商-察覺他人情緒及應變能力

弦外之音」、「察言觀色」就是關於情商中識別他人情緒的描述。美國前總統布希曾說過：「你能調動情緒，就能調動一切！」可見識別他人的情緒，了解他人的心理，洞察並理解別人的心態，在成就一件事中起著多麼重要的作用。控制自我的情緒，設身處地為別人著想，領悟對方的感受，尊重他人的意見，往往能為自己掌握處理問題的主動權。

04

高情商-自我激勵能力

德國專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫道：「強烈的自我激勵是成功的先決條件。」

自我激勵能力。自我激勵就是給自己一個希望。人的一切行為都是受激勵產生的，通過不斷的自我激勵，就會使你有一股內在的動力，朝所期望的目標前進，最終達到成功的頂峰。自我激勵是一個人邁向成功的引擎。

05

高情商-處理人際關係能力

與他人溝通是情商中最為重要的內容之一，無論是學習、工作還是生活中，與人協調、溝通都十分重要。著名成功學大師卡耐基先生說：「一個人的成功20取決於專業能力，80取決於人際關係。」由此足以看出人際交往能力的重要。只有在人際關係處理好了之後，才有可能展現你獨特的才華，否則不良的人際關係將阻礙前進的步伐。一個情商高的人，善於人際溝通與合作，人際關係融洽，在集體中有好人緣，容易受到人們的喜愛和歡迎。

以往認為，一個人能否在人生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響，有時其作用甚至要超過智力水平。美國學者戈爾曼指出，預測一個人的未來成就，智商IQ至多只能戰成功因素的20，其餘的80則歸因於其他因素。其中，關鍵因素是「情商EQ」。

日久見人心，你不一定能看透一個人有多麼好或不好，但是一定能看出來一個人是否自私，是否善於為他人著想，是否具有高情商。很多人情商不高就是因為做不到為別人著想，因為他們得失心很重，老怕吃虧。

高情商能能夠使人們之間相處融洽，給他人也是給自己帶來身心上的愉悅和滿足。

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