洗澡時做這4件事，會使「壽命」減短，尤其是第2件，很多人常做

洗澡是一個人一天下來最為基本的活動，很多人也是有著洗澡的好習慣，對於洗澡，很多人認為洗澡基本上毫無技術可言，不就是用水沖洗自己的身體嗎？其實，洗澡雖然是我們日常生活中的一件小事，其實其中卻蘊藏著大智慧，洗澡時做這4件事，會使「壽命」減短，尤其是第2件，很多人常做。

一、起床洗澡

很多朋友習慣在早起後洗澡，認為早起洗個澡能夠幫助大腦興奮，也能讓自己快速從困意之中恢復過來，但其實，早起洗澡當然是可行的，但前提是必須要吃早餐，如果沒有吃下任何食物就去洗澡，可能會出現頭暈的情況，對於低血糖人群來說，那麼情況將會更加嚴重，有時可能還會讓人出現休克的情況，而且，有時水溫過高，血管也是處於一種擴張的情況，出現腦部供血不足的情況也就不足為奇了。

二、睡前洗澡

很多朋友認為，睡前洗澡是一件非常舒服且愜意的事情，睡前洗個澡後再睡覺，能夠提高自己的睡眠質量，其實結果卻恰巧相反，睡前洗澡對於快速入睡並無幫助，睡前洗澡，會讓人體溫度快速升高，這種情況可能會使大腦分泌出的褪黑素減少，人腦也會變得非常興奮，那麼，也就容易出現睡不著的情況了，因此，睡前洗澡後，可以用冷毛巾來敷一下額頭。

三、飯後洗澡

飯後洗澡同樣不可取，吃完飯後，人體內胃部的血液含量將會非常之多，此時洗澡，血液就會從胃部擴散到全身各處，影響人體的消化功能，當然，同樣的道理，喝酒之後，也是不能馬上洗澡的，也會對酒精的分解產生影響，有時候還可能會在洗澡途中出現意外。

四、搓澡過狠

有些朋友在洗澡了，為了搓出皮膚表層所謂的「泥」，有時把皮膚表層都給搓損傷了，如果「搓壞」了這個保護層，還可能會使皮膚里的水分流失，進而傷害到皮膚。

洗澡時做這4件事，會使「壽命」減短，尤其是第2件，很多人常做，希望大家能夠注意這4點喲

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！