說起寒性體質，很多女孩子都不陌生。她們經常是天稍微冷一點就手腳冰涼，常年都愛喝熱水，一吃寒涼食物就腹瀉。要說吧，女性比男性基礎體溫低上一點、更怕冷一點，倒也是正常的。

但是，如今有不少棒小伙，農曆剛進入八月，大家都還穿著半袖，他們就穿上了厚厚的外套。我好幾次都詫異地問他們：「你們真的不熱嗎？」看他們搖頭，我就隱隱地擔心，難怪現在癌症的發病率居高不下，而且年輕化的趨勢那麼明顯。

雖說癌症是現代醫學的術語，但我們傳統醫學對此也有自己的理解。在傳統醫學看來，世間萬物不出陰陽二字，我們的健康，更是在陰陽平衡的狀態下才能達到。

至於癌症呢，肯定會有其他一些因素影響，我們不能說絕對都是因為體質原因，但體質往往也是腫瘤的誘因之一。正如我國知名中醫腫瘤專家、東直門中醫醫院血液腫瘤科李忠博士總結的那樣：7成左右癌症患者，有一個共同特點，那就是寒性體質，陽氣虛。

身體缺陽氣更容易得癌

換句話說，陰氣過盛，陽氣過虛。在這種狀態下，身體會出現什麼樣的局面呢？由於氣是推動血的動力，陽氣不足，寒性體質陰氣盛，就不能讓血液在身體裡面暢通地運行，容易氣滯血瘀寒凝。

正所謂「流水不腐戶樞不蠹」，運行不暢的氣血，質量就不會太好。在這種惡氣惡血的狀態下，正氣不足，不能制邪，身體裡面的細胞就更容易出現變異，於是惡性腫瘤也就開始滋生。

雖說現在我們的生活水平變好了，什麼滋補的食物也都不缺，但寒性體質的人卻越來越多，為什麼呢？還是跟生活習慣有關。

大家想想看，你每天晚上是幾點睡的？你已經多久沒有走路超過10分鐘了？你有多久沒有曬過太陽了？你去年冬天是不是裙子絲襪的裝扮？……所有這些，都在傷陽氣。

寒性體質的判斷方法

那麼現在就來看看你是不是已經成了寒性體質。方法很簡單，不要用力，放鬆點，把舌頭自然伸出來，看看你的舌苔是不是淡、胖，舌邊是不是有齒痕。如果是，那就是陽氣不足，當然也是脾虛的表現。

有的人可能說自己不會看舌苔，那就看癥狀，看你是不是手腳冰涼、睡足了精神狀態也不大好、經常食欲不振、大便溏泄、動不動就疲憊。如果這些癥狀出現不止一條，多半也是陽虛的寒性體質。

如何改善寒性體質？

如果通過自檢發現自己是寒性體質，我們該怎麼辦呢？

既然是生活習慣造成的，我們還是要從生活習慣入手來調整。首先就是一定要注意防寒保暖，不妨外界的寒邪之氣傷到自己；其次就是少吃寒涼之物，不要給臟腑增加它們不喜歡的寒涼之氣；然後還要多運動，動則生陽嘛。偶爾也還是要晒晒太陽，即便要防晒，凡事也別走極端。

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