女性備孕要吃葉酸，但什麼時候吃葉酸最好？你可別吃錯了！

懷孕了到醫院去做檢查，醫生會建議孕媽補充一些葉酸。這對於胎兒來說，是很有必要的。孕婦吃葉酸，可以預防胎兒神經系統的畸形，讓胎兒發育的更好。

但是實際上呢，吃葉酸最好的時間並不是懷孕以後，而是從還沒有懷孕但是處於「備孕階段」的時候，就應該開始吃葉酸了。所以，女性備孕也是需要吃葉酸的。

要吃葉酸，這一點大家都知道。但是到底什麼時候吃葉酸最好呢？

1. 懷孕前3個月延續到孕早期

這個是比較理想的時間，提前3個月補充葉酸已經可以起到很好的效果了。也數十年不僅僅具有預防胎兒畸形的作用，還具有抗癌以及保護粘膜的作用，可以有效地阻止體內的自由基對於染色體的破壞。

提前3個月，可以調理女性的染色體的狀態，而孕早期又是胎兒分化的關鍵時期，也是發生畸形的主要時期。只是時間上其實是很難把握的，建議女性在打算要孩子的時候開始服用，並且在服用一個月以後開始停止避孕。

2. 一天之中什麼時候吃葉酸最好

葉酸其實是一種水溶性的維生素，在動物的肝臟以及綠葉蔬菜當中比較常見，是非常的容易吸收，小小的一片葯也不會對消化有什麼影響。所以總的來說，葉酸一天一次，是什麼時候吃都可以的。不過，為了葉酸能起到更好的效果，最好是每天固定時間服用。

需要特別注意的是，服用葉酸的時候，盡量不要和富含維生素C的食物以及茶葉和飲料等食物混合在一起，這樣做不僅容易引起不適，還會影響效果。建議各位女性可以在飯間以及臨睡前挑選一個時間服用葉酸。記性不好的女性，可以定個鬧鐘提醒自己，這樣也不用擔心會錯過最佳的時間了。

需要特別指出的時，服用葉酸的時間很重要，但是服用葉酸的劑量同樣非常的重要。提醒各位女性，不要自己私自用藥。一定要在醫生的指導下服用。一般情況下，女性備孕以及孕早期每天服用0.4毫克的葉酸就可以了，因為身體原因需要加大劑量的，一定要經過相關的檢查和診斷才可以。

備孕要吃葉酸，懷孕以後還是要接著吃，但是什麼時候吃葉酸最好，你吃對了嗎？

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